Atpūta un izklaide > Sports

Vingrojumi ķermeņa tonusam

(1/5) > >>

Luīze:
Muguras stiprināšanai (speciāli Mellenei):
nogulies uz vēdera, saliec kājas ceļos (taisnā leņķī), cel pa vienai kājai pārmaiņas uz augšu- ar katru kāju 10 reizes.

dip:
Paldies par tēmas atvēršanu. Tiešām pamēģināšu. Būs par ko parunāt :)

mellene88:
paldies Luīz.. šī tēma būs mans stimulators :)
Bobiii..kur palika ,tas ko biji iekopējis čatā, es tad neatvēru ,jo man tad nebija iespējas.

Luīze:
Bobis iekopēja šo:
http://img-2.ecom20.com/8153/33/hs-1016-muguras-sols.1352644-13.jpeg


Vai Tev tādu vajag? :)

Luīze:
Mugurai no jūtūba
https://www.youtube.com/watch?v=C5_aInErvnU&t=75s


Var rullēties gultā :)

Navigation

[0] Message Index

[#] Next page

Atbildēt

Go to full version