Sarunu forums

Es un mēs => Veselība => Topic started by: Martins G on Aprīlis 26, 2019, 11:41:39

Title: Sāp ceļi
Ziņa:: Martins G on Aprīlis 26, 2019, 11:41:39
Labdien. Šovasar izdomāju atsākt skriešanu un tas viss pēc 3 skriešanas reizēm beidzās apmēram ar šo:


sāka sāpēt labās kājas ceļa iekšpuse, tur kur ir tāds neliels paugurs. Sāp tā, ka no rīta nevar normāli aiziet uz labierīcībām. Pilnam komplektam vakar sāka sāpēt arī kreisais celis virs ceļa tur kur sākas muskulis (ne tik traki kā labais, bet tomēr). Iepriekš man arī ir sāpējis, bet nekad tik traki un īslaicīgi, tagad man jau sāp tešo dienu.


Ko darīt? Es saprotu, ka mani sūtīsiet pie ārsta, bet problēma ir tajā, ka es tuvākajās dienās braucu prom no Latvijas un man laiks ir stipri ierobežots.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Luīze on Aprīlis 26, 2019, 11:46:13
Cik Tev gadu, Martin? (atkarībā no vecuma vainas mēdz būt dažādas)
Un cik noskrēji?
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Krimsons on Aprīlis 26, 2019, 11:51:48
Šitās lietas, kā arī muguru, saaukstēšanos un vēl šo to kopš šī gada veiksmīgi ārstēju ar Mišina spolēm.
Pasūtīju no Krievijas nedēļas laikā, var uz ārzemēm arī.

Pameklē  "Mišina spole" un "Катушка Мишина"
(ja Tev tāda būtu, sāpēm vajadzētu izzust pāris stundu laikā)
 
Var pamēģināt steidzīgi griezties reh. centrā "Poga", viņiem ir līdzīgas tehnoloģijas, ne tieši šīs, bet varbūt palīdz.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Minne on Aprīlis 26, 2019, 11:52:50
Jaunas (iepriekš neveiktas vai pirms ilga laika veiktas) fiziskas nodarbes jebkuram izraisīs kkādas reakcijas.
Cik noprotu, Tu sāki skriet tā, pa krietnam, kā vīrietim pienākas ;)

Vēl, protams, svarīga Tavu ceļgalu anamnēze, vai iepriekš bijušas kādas problēmas un tā..

Ja pie ārsta neiesi, tad atliek ieteikt pārstāt skriet  :mrgr:
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Martins G on Aprīlis 26, 2019, 11:54:28
Man ir 31. Skrēju ļoti maz un maziem intervāliem-vienu minūti skrien, vienu ej un tā kādas 5-8 reizes.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Krimsons on Aprīlis 26, 2019, 11:57:49
Ā, un vari rīt atbraukt pie manis uz Siguldu, izveiksim procedūru :)
Ja interesē, sūti privāto.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Martins G on Aprīlis 26, 2019, 11:58:07
Jaunas (iepriekš neveiktas vai pirms ilga laika veiktas) fiziskas nodarbes jebkuram izraisīs kkādas reakcijas.
Cik noprotu, Tu sāki skriet tā, pa krietnam, kā vīrietim pienākas ;)




Nav tā, ka es pirmo reizi mūžā skrietu, tagad gan esmu kopš rudens iepauzējis un tagad lēnām gribu atsākt.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Minne on Aprīlis 26, 2019, 12:00:40
Kā ar lieko svaru? Tā ir baigā papildu slodze locītavām. Un segums, pa kuru skrien..

Bet tas, ka mēs te izprašņājam par apstākļiem, protams, Tev nelikvidē problēmas  :scratch:
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Martins G on Aprīlis 26, 2019, 12:01:40
Kā ar lieko svaru?


Nav, vai arī ir ļoti minimāls.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Martins G on Aprīlis 26, 2019, 12:17:22
Ak jā, vēl viena lieta, ziemā es diezgan ilgi noslimoju un pēc slimošanas ejot lejā pa kāpnēm (dzīvoju trešajā stāvā) sāku dzirdēt, ka man krakšķ ceļi. It kā jau dzīvot netraucē, varbūt tas arī ir/ bija kāds priekšvēstnesis?


Varbūt varat ieteikt kādas kompreses?!
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Luīze on Aprīlis 26, 2019, 12:31:42
Šaubos, vai kompreses palīdzēs... minimāli noslogojot kājas, problēmai vajadzētu pierimt, bet kopumā tas situāciju neatrisina. Vieglākai iešanai var lietot elastīgās saites.
Kas tieši par vainu, var pateikt tikai ārsts un arī ne uzreiz (vispirms rentgens un magnētiskā rezonanse).
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Aprīlis 26, 2019, 12:35:12

Kas par slimību ziemā?
Varianti var būt visādi. Ja tas nav meniska plīsums, tad nebūs tik traki.
Ja svars ir vairāk kā augums mīnus 100, pie skriešanas tas var būt problemātiski, taču ne tik īsām distancēm. Vai skrēji pa mežu vai pa līdzenu virsmu? Vai Tev ir pareizs skriešanas solis (izslēdzot piezemēšanos tieši uz papēža)? Vai Tava ēdienkarte ir atbilstoša uztura piramīdai, vai tomēr dominē gaļa un kartupeļi? Dienas režīmā ietilpst kustības vai tikai darbs pie datora? Kas ar cukura lietošanas paradumiem?
Par meniska plīsumu Tevi varēs konsultēt tikai ārsts, un arī pēc rentgena vai citas diagnostikas. Bet ja Tev tā nav, ļoti pakāpeniski jāatgriežas pie slodzes. Iepauzē trīs dienas, lai atlaiž ceļus un atsāc garas soļošanas pastaigas. Mežu neieteiktu, nelīdzena virsma ir baigi nevēlama ceļiem, jo katram solim ir atšķirīgs trieciens pret virsmu. Kas ar apaviem?
Pārskati pārtiku, ja krakšķ ceļi, tas vēl neko nenozīmē, bet palietot glukozamīnu neskādēs.
Man jau vairāk šķiet, ka vnk no imobilizācijas pusgada garumā Tev visas tās šaizes. Atsāksi, pārskatīsi ēdienkarti, pamazām pa līdzenu virsmu ar pareizu soli atgriezīsies pie kustībām, būs oki, ja vien nav meniska plīsums.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Aprīlis 26, 2019, 12:39:32
pļac, man tās krimsona/mišina spoles nedod mieru :) vells, tikai nekas tā nesāp, lai vajadzētu, bet es pamēģinātu, jo sliktāk no tā palikt nevar
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: mellene88 on Aprīlis 26, 2019, 12:47:38
Bobi- vane?? :D
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Martins G on Aprīlis 26, 2019, 13:52:38
Kas par slimību ziemā?
Varianti var būt visādi. Ja tas nav meniska plīsums, tad nebūs tik traki.
Ja svars ir vairāk kā augums mīnus 100, pie skriešanas tas var būt problemātiski, taču ne tik īsām distancēm. Vai skrēji pa mežu vai pa līdzenu virsmu? Vai Tev ir pareizs skriešanas solis (izslēdzot piezemēšanos tieši uz papēža)? Vai Tava ēdienkarte ir atbilstoša uztura piramīdai, vai tomēr dominē gaļa un kartupeļi? Dienas režīmā ietilpst kustības vai tikai darbs pie datora? Kas ar cukura lietošanas paradumiem?
Par meniska plīsumu Tevi varēs konsultēt tikai ārsts, un arī pēc rentgena vai citas diagnostikas. Bet ja Tev tā nav, ļoti pakāpeniski jāatgriežas pie slodzes. Iepauzē trīs dienas, lai atlaiž ceļus un atsāc garas soļošanas pastaigas. Mežu neieteiktu, nelīdzena virsma ir baigi nevēlama ceļiem, jo katram solim ir atšķirīgs trieciens pret virsmu. Kas ar apaviem?
Pārskati pārtiku, ja krakšķ ceļi, tas vēl neko nenozīmē, bet palietot glukozamīnu neskādēs.
Man jau vairāk šķiet, ka vnk no imobilizācijas pusgada garumā Tev visas tās šaizes. Atsāksi, pārskatīsi ēdienkarti, pamazām pa līdzenu virsmu ar pareizu soli atgriezīsies pie kustībām, būs oki, ja vien nav meniska plīsums.


Nu ziemā bija vēdergripa, noslimoju gandrīz divas nedēļas gultas režīmā.
Skriešana pa mazliet nelīdzenu apvidu (meža taciņas) ar piezemēšanos ar pilnu pēdu (ir skriešanas apavi, kas pieņem pēdas formu).
Par ēšanu-cenšos izvairīties no gaļas un kartupeļi manā ēdienkartē nepastāv vispār.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Aprīlis 26, 2019, 14:29:44
No tā ko stāsti nekas traģisks neizklausās. Bet ķirurģisku vainu izslēgt nevaru. Tev pašam jājūt, ko saka Tavs ķermenis. Ja sāpes atlaižas un jūti, ka ir normāli, atsāc pamazām, varbūt bez lielas slodzes sākumā, pilnīgi lēnā vieglā pirkstgalu riksītī lai maksimāli visu amortizētu. Un padomā, kas Tev organismā trūkst, ja izteikti krakšķ ceļi un agrāk tā nebija. Principā jau organisms parasti pats saka priekšā, ja māki tajā ieklausīties.
Kad es atsāku kādreiz, man bija tā, ka kājas bezmaz nost ņēmās un tirpa. Pamazām iegājās.
Tas ko es gribu teikt - ja nav traumatiskas izmaiņas, ar kustībām neko nesačakarēsi.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Aprīlis 26, 2019, 14:40:25
Ja otrs celis sāka sāpēt tikai dienu pēc slodzes, tas vispār būtu pofig, vnk saitei vai muskuļa stiprinājuma vietai pēc piepūles reakcija. Nu un ja ceļa iekšpuse sāp tikai no rīta, kamēr iekusties, nedomāju, ka tas būtu šķērslis braukt uz ārzemēm.
(neesmu dakters, tikai gudri muldu)
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: ragana on Aprīlis 26, 2019, 15:45:09
Man gan kādu nieku gadu vairāk, bet ceļgalos esmu profesionālis. :)
Recepte vienkārša un pat ātra - nopērc aptiekā Glucosamine, es konkrēti lietoju šo: https://internetaptieka.lv/lv/kauli-locitavas-muskuli-431/glucosamin-ratiopharm-1-5-g-pulveris-20-pacinas
1 pulveris dienā, izšķīdināts nelielā glāzē ūdens. Izdzer šo kursu, būsi vesels kā rutks. Sāpes sāk pāriet pēc pāris dienām, reizēm jau nākamajā.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: tuk on Aprīlis 26, 2019, 16:32:38
Ja sāpes pēc vīrussaslimšanas, es tomēr par aiziešanu pie doka. Īpaši 30gadniekam...
Un auksto gaļu der uzēst, kalogēns locītavām noderīgs :)
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Minne on Aprīlis 26, 2019, 21:03:31
Par glukozamīnu....ir dzirdēts, ka efektīvs ir tas, kas kopā ar hondroitīnu
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: ragana on Aprīlis 27, 2019, 09:26:26
Par glukozamīnu....ir dzirdēts, ka efektīvs ir tas, kas kopā ar hondroitīnu
Es lietoju konkrēto. Palīdz super. Biju atkal sākusi klibot, pāris dienās kārtībā. Tik esot jāievēro kurss -  lietošanas perioda ilgumam jāatbilst nelietošanas. Es gan pārāk strikti tam nepieturos.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: daddy on Aprīlis 30, 2019, 09:06:06
es dzēru Glucosamine + hondroitīnu, aš vācijā pirku, jo vietējais nelīdzēja, arī nekāda efekta, kā kaļķis. BEt ja kādam palīdz - uz priekšu :)

Mārtiņ, ja 2-3 dienu laikā nepāriet, ej pie ārsta.

No Kundalīņa metodēm uzmanies, iespējams ne tikai pārstāsi staigāt, bet pat zemē vairs nepūsi, nāksies Tevi dedzināt.
Viņš ir no "tiem" :)
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Minne on Aprīlis 30, 2019, 10:23:56
Kādā sakarā te Kundalini?  :evil:

p.s.,beidziet Viņus jaukt! :f-palm:
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Martins G on Aprīlis 30, 2019, 11:49:27
Sveiki, pagājušas pāris dienas, lietoju visu ko, sākot no kompresēm, vannām un glikozamīnu. Sāk palikt labāk, lēni, bet jūtams.
Paldies visiem par atbildēm.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Aprīlis 30, 2019, 12:12:41
Sveiki, pagājušas pāris dienas, lietoju visu ko, sākot no kompresēm, vannām un glikozamīnu. Sāk palikt labāk, lēni, bet jūtams.
Paldies visiem par atbildēm.


paliktu arī bez visas lietošanas
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: ragana on Aprīlis 30, 2019, 15:56:18
Bob(i), nee! Nepāriet. Diemžēl. :sad_smiley:
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: tuk on Aprīlis 30, 2019, 22:18:08
...lietoju visu ko, sākot no kompresēm, vannām un glikozamīnu. Sāk palikt labāk, lēni, bet jūtams.
Nja, tad nezini, no kā īsti paliek labāk - no kompresēm, vannām vai glisokozamīna.
Vai  vienkārši pāriet tāpat... :)
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Krimsons on Maijs 01, 2019, 12:50:13
Glikozamīns man kaut kā nepalīdzēja, kaut gan mēģināju atkārtoti.
Ja cena atļautu lietot vienkārši kā pārtikas produktu, tad varbūt.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Maijs 11, 2019, 13:46:20
Martin, kā ceļi? Esi atjaunojies un atsācis skriet?
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: tuk on Maijs 15, 2019, 09:34:52
Jau aizskrējis. :)
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Aģents 0.7 on Maijs 15, 2019, 21:49:09
Man ļoti līdzīgs stāsts tikai bez vēdervīrusa. Pēc pirmās skriešanas dienas (4 km ar kapeikām) bija baigi labi. Otrajā skriešanas dienā (6 km) sāka sāpēt celis. Skrēju vakarā pēc darba, no rīta jau bija problēmas tikt lejā pa trepēm. Piekliboju. Jo dienas, jo sliktāk (sēdošs ofisa darbs). Strauji labāk palika, kad sāku darbā nepieklājīgi stutēt gaisā kāju.

Sāpes un klibošanu pēc laika atlaida, cietums kājas iekšpusē, kur bija izspiedies bumbulis, palika.

Pēc forumistu ieteikumiem sāku velosezonu. Norullēju ap 30 km dienā, nulle problēmu. Vakar gribēju atsākt arī skriešanu. Pie 2,5 km sāku just ceļgalu, pie 3,5 km metu mieru, jo sāku stipri just. Šorīt no rīta brīžam jau iesāpējās. Šodien skriet vairs neriskēju, garāka pastaiga, kuras laikā brīžam jūtu.


Diemžēl, skrējējs izskatās nebūšu. Vai nu arī būs jāsaņemas aiziet pie speciālista. Minējums - varētu būt trauma, agrā pavasarī paslīdēju uz ledus, pēc neliela lidojuma attapos ar celi uz bordas. Toreiz vēl baidījos vai nebūs ūdens celī.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: kvadra on Maijs 15, 2019, 22:32:28
Pa manam, skriešana vispār ir ļoti traumējoša nodarbe - katra kājas piezemēšana ir trieciens ceļgala locītavai. Un ja vēl paskatāmies, pa kurieni šitie skrējēji skrien - būtu vismaz pa zemes celiņiem skrējuši, bet tak ļoti bieži pa asfaltu...
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: tuk on Maijs 15, 2019, 22:34:03
Tā ir, skriešana nāk par labu sirdij, bet ne locītavām. “Skrējēja celis“ jau klasika...
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Maijs 15, 2019, 22:43:30
Ak, šie mīti par triecienu ceļa locītavā.... Nevajag skriet kā zīlonim, papēžus pret zemi dauzot.
Skriešana pa mežu ir daudz traumatiskāka, jo virsma nelīdzena un katrs solis saskaras ar zemi ar atšķirīgu spēku. Grūtāk izlīdzināt soli, tas prasa lielāku piepūli. Ja vien atkal nedimdinām ar papēžiem.
Pa līdzenu virsmu ar pareizu soli ceļiem nav st sa, tikai labi eļļojas locītava
Kenijieši, kā zināms, visi ar protēzēm staigā  :smej:
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Aģents 0.7 on Maijs 15, 2019, 22:44:47
Jā, sirdij. Izsit sviedrus, jūti piepūli. Salīdzinoši ātri. Garās pastaigas ir foršas, bet aizņem veselu mūžību un vai sirdij kaut kāds labums no tā skaidrs netop.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Aģents 0.7 on Maijs 15, 2019, 22:48:49
Kad atkal piezagsies spīts, varētu paeksperimentēt ar apaviem. Vispār ir tendence "deldēt papēdi". Un šie apavi, lai gan tajos perfekti ieguļ kāja, ir kaut kādā ziņā specifiski no soļa likšanas aspekta.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Minne on Maijs 15, 2019, 22:48:55
Jebkurā gadījumā riteņbraukšana un peldēšana locītavām ir saudzējošāka. Un sirdi trenē tikpat lieliski un muskuļus nostiprina.

Un, protams, ka aŗī garās pastaigas trenē sirdi un dod citus labumus
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Maijs 15, 2019, 22:50:00
Galvenais vispār kustēties. Kaut novusu
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Luīze on Maijs 16, 2019, 07:13:51
Un, protams, ka aŗī garās pastaigas trenē sirdi un dod citus labumus


Vislabāk pa reljefu virsmu - ar kāpelēšanu pa kalniem vai kāpnēm :smile:
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Broms on Maijs 16, 2019, 07:43:09
Galvenais vispār kustēties. Kaut novusu
...vai dambreti :)
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: ragana on Maijs 16, 2019, 08:49:48
Kad atkal piezagsies spīts, varētu paeksperimentēt ar apaviem. Vispār ir tendence "deldēt papēdi". Un šie apavi, lai gan tajos perfekti ieguļ kāja, ir kaut kādā ziņā specifiski no soļa likšanas aspekta.
Apavi, protams, ir laba un noderīga lieta, bet silti iesaku aiziet pie speciālista, konkrēti, traumatologa-ortopēda. Varu pat ieteikt ļoti labu - Rafaels Visams, pieņem arī Lāčplēša 38, Pulss 5. Viņš padarīja mani atkal staigājošu.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Maijs 16, 2019, 09:20:30


tā, protams nav jāpieņem par dogmu, bet ar baigi speciāliem apaviem var arī iebraukt auzās. No sevis varu pielikt, ka nav jau tik burtiski jāuztver, ja neesi apsēsts ar skriešanu, bet apaviem zoles pacēlumu gan nedrīkst izvēlēties lielāku par 10 mm.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Martins G on Jūlijs 14, 2019, 15:21:41
Sveiki, esmu pilnībā ticis galā ar locītavām, pagaidām gan skriet netaisos. Ikdienā pavadu strādājot kājās ap 9-10 stundām.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Jūlijs 14, 2019, 16:01:41
Nu, redz! Forumā mēs Tev ne to vien izārstēsim!  :sarcasm:
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: nakata kngs on Augusts 09, 2019, 10:53:07
Mana ceļa magnētiskās rezonanses diagnoze -     
"Labā ceļa locītavas III pakāpes pastellofemorāla artroze ar izteiktākām deģeneratīvām izmaiņām patellas laterālā fasetē. Neliels sinoviāls izsvīdums ceļa locītavas somiņā. Viegli izteikta subpatellāras atdures sindroma pazīmes. Priekšejās krustveida saites sākotnējas deģeneratīvas izmaiņas."   
p.s.     
izklausās tik pat briesmīgi un nesaprotami kā SN dotais variants ar eurospīku....
 


Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Luīze on Augusts 09, 2019, 11:11:27
Nakat, a kreisajai kājai?
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: nakata kngs on Augusts 09, 2019, 11:26:29
Nakat, a kreisajai kājai?
kreisā ir ok...un magnētisko rezonansi taisīja tikai labajai...varu iet, nūjot, skriet, braukt ar velo, peldēt utt...nevaru bez sāpēm labajā celī kāpt pa kāpnēm
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Augusts 09, 2019, 12:22:25
Mana ceļa magnētiskās rezonanses diagnoze -     
"Labā ceļa locītavas III pakāpes pastellofemorāla artroze ar izteiktākām deģeneratīvām izmaiņām patellas laterālā fasetē. Neliels sinoviāls izsvīdums ceļa locītavas somiņā. Viegli izteikta subpatellāras atdures sindroma pazīmes. Priekšejās krustveida saites sākotnējas deģeneratīvas izmaiņas."   
p.s.     
izklausās tik pat briesmīgi un nesaprotami kā SN dotais variants ar eurospīku....


a ko Tu gribēji? Lai diagnozē ieraksta - Celis pipec ?
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: nakata kngs on Augusts 09, 2019, 12:36:51

a ko Tu gribēji? Lai diagnozē ieraksta - Celis pipec ?
a kā lai tagad iekāpj pie mīļotās pa logu?  :(
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Augusts 09, 2019, 12:39:19
vismaz savu loga rāmi paņem līdzi
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Camma on Augusts 09, 2019, 14:30:41
Nakats ierāmēts!  :rofl: :rat: :rofl:
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: nakata kngs on Augusts 09, 2019, 16:18:57
Nakats ierāmēts!  :rofl: :rat: :rofl:
tev nāk smiekli par manu celi?
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Broms on Augusts 09, 2019, 19:46:03
a kā lai tagad iekāpj pie mīļotās pa logu?  :(
Pa logu kāpj jaunībā. Nobrieduši vīrieši pie loga ierīko liftu :)
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: kvadra on Augusts 09, 2019, 20:05:39
Pa logu kāpj jaunībā. Nobrieduši vīrieši pie loga ierīko liftu :)

Kāpēc vispār kur jākāpj, nobrieduši vīrieši pagaida, lai dāma pati atnāk  :mrgr:
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: nakata kngs on Augusts 23, 2019, 16:46:05
Tie, kam sāp ceļi, esat lietojuši gemzi? 

http://www.gemze.lv/   

uztura bagātinātājs...par šiem vienmēr smejas Apinis....
I TIPA KOLAGĒNS • I TIPA KOLAGĒNS ir galvenā saistaudu, saišu, cīpslu un kaulu sastāvdaļa. Tas veido stiprus, pītai auklai līdzīgus šķiedrainus audus, lai saites un cīpslas varētu izturēt ievērojamu SPRIEDZI. I tipa kolagēns veido līdz 90% no visa kolagēna ķermenī. Daudz šīs vielas ir arī ādā.
 II TIPA KOLAGĒNS • II TIPA KOLAGĒNS pārsvarā atrodams skrimšļos, kur tas, gluži pretēji, no ļoti plānām šķiedrām veido blīvus telpiskus tīklus, jo skrimšļi SPIEŽOT tos noslogo no visām pusēm. Šis kolagēna tips veido līdz 70% no sauso skrimšļu masas.     

p.s.
smuki jau nu uzrakstīts, bet ķer uz muļķi?
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: reno on Augusts 23, 2019, 18:28:17
labāk ēd galertu, un ja zobi atļauj, grauz skrimšļus
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: nakata kngs on Augusts 23, 2019, 19:44:10
Paldies Reno! :)   es par galertu jautāju ārstam, uz ko viņš, ironiski smaidot, - lieliski, ja garšo ar mārrutkiem vai etiķi utt, tad tik vico iekšā...tikai tam nauu nekāda sakara ar celi... :(
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: tuk on Augusts 23, 2019, 20:16:07
Un kādu ārstēšanas plānu ārsts ieteica? Atceros, bija kkādas potes, kkas veidoja starpslāni mazinot berzi...
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Augusts 23, 2019, 21:12:28
Dažādiem ārstiem dažādi viedokļi. Bet balstīties viņi drīkst tikai uz pētījumos pierādītu medicīnas metodiku
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: tuk on Augusts 23, 2019, 22:46:46
Eksperimentēt ar pacientiem īpaši ētiski nebūtu... kautgan mēdz būt, ka piedāvā “parakstīties“ uz ko vēl officiāli vadlīnijās neiekļautu, ja citu variantu nav.

Kamēr vēl vasara, jālieto gārsa, ja arī nepalīdzēs tad arī neskādēs, veselīgi tāpat un bez maksas :)
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: nakata kngs on Augusts 24, 2019, 09:43:20
ārsta viedoklis bija, ka tur neko nevar darīt...jādzīvo kā ir...nauu jau tik traki - sāp tikai kāpjot pa trepēm....un lai kaut ko ieteiktu, pieminēja to gemzi...nu, tā lai nomierinātu...varbūt placebo?   ...laikam jāmeklē vēl kāds cits ārsts   
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Bob(i)s on Augusts 24, 2019, 13:02:57
Visātrākais ceļš uz locītavu sabeigšanu ir imobilizācija. Tā kā, nakat, vismaz sēdi uz augsta ķebļa un šūpo kājas
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: vecinja on Augusts 24, 2019, 13:49:20
Bobim ABSOLŪTA TAISNĪBA!Regulāri piestaigā pie laba fizioterapeita un godīgi vingro ne tikai zālē, bet arī mājās katru dienu.Ja tupēsi tikai uz augstā ķebļa, lasīsi un rakstīsi SF - neceri veikli staigāt.Vienīgās brīnumzāles - PAREIZAS KUSTĪBAS, kas pie tam arī pareizi dozētas.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: tuk on Augusts 24, 2019, 14:36:13
Mana ceļa magnētiskās rezonanses diagnoze -     
"Labā ceļa locītavas III pakāpes pastellofemorāla artroze ar izteiktākām deģeneratīvām izmaiņām patellas laterālā fasetē. Neliels sinoviāls izsvīdums ceļa locītavas somiņā. Viegli izteikta subpatellāras atdures sindroma pazīmes. Priekšejās krustveida saites sākotnējas deģeneratīvas izmaiņas."   

Nu nezinu, Artrozes 3šā pakāpe un nekādu ieteikumu no ortopēda??? Vien gaidīt pēdējo 4to, kad vien operācija un implants?
Kustības laba lieta, bet nu tas ortopēds nopietns neizklausās... sorry.
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: reno on Augusts 24, 2019, 14:56:00
Vīramātei bija kaut kādas šprices, ik pa pāris mēnešiem, ļoti līdzēja, jo vienu brīdi vispār knapi staigāja.

 :sarcasm: Ja nebūtu tik labi līdzējis, nejoņotu tā apkārt, aizgāja ar sirdi :(
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: Minne on Novembris 08, 2019, 15:14:50
Es arī par špricēm tieši celī esmu dzirdējusi labas atsauksmes
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: nakata kngs on Novembris 16, 2019, 12:55:05
Nu, tātad salīdzinājumam - valsts apmaksāts ķirurgs(latvietis pēc 50) ar pacienta līdzmaksājumu 4,27 eiro pēcpusdienas saulītes sildīts snauduļoja pie sava galda, izlasīja magnētiskās rezonanses slēdzienu un teica - tur neko darīt nevar...nu, dzer Gemzi!...pat neapskatījās bildes datorā no MR...     
Ķirurgs (krievs ap 35), kuru man ieteica, un bija par vizīti jāsamaksā 25, iztaustīja abus ceļus (salīdzinājumam), atvēra datorā magnētiskās rezonanses bildes, izskaidroja man , kurš tur skriemelis nodilis, ka daudz variantu nauu ...   
1)dzīvot un gaidīt, kad tas skrimslis vispār pazudīs - tad būs kauls pret kaulu un tad protēze, lai varētu paiet...   
2) špricēt Hyalgonu  -   
  https://orto.lv/lv/pakalpojumi/specializacijas/celis/hialuronskabes-injicesana     
3 reizes pie ķirurga ar nedēļas intervālu, maksa par pakalpojumu 20 eiro.     
3) pasūtīt Vācijā mākslīgo skrimsli, ko atsūtīs pēc 50 dienām, un šī pakalpojuma kopējā cena -20 000 eiro.   
Pozitīvs rezultāts 50% gadījumos.   
Nolēmu - laikam jau jāšpricē!     
Tālāk sekoja interesantas cenas aptiekās šim Hyalgona vienai injekcijai - Mēness 70 eiro, BENU -53 ...cita ķēdē bija pa 57...tātad 3 injekcijām 210 vai 159 eiro...     
Title: Re: Sāp ceļi
Ziņa:: ragana on Novembris 19, 2019, 13:57:04
nakata kungs, ja vēlies, varu ieteikt savu traumatologu-ortopēdu. Viņš manus ceļgalus saremontēja, arī ar kolēģa kāju problēmu tika galā. Tā kā var teikt, no personiskas darīšanas zināms. :)
Wissam Raphael, pieņem arī Lāčplēša 38 , šķiet, 1x nedēļā. Brīvi runā latviski.