Sarunu forums
Es un mēs => Veselība => Tēmu iesāka: itta 2016. gada 10. marts, 18:42:45
-
Sveikas!
Kaa Jums ar svaru? Maneejais ir apstaajies pie cipara 77 kg. Tagad jaadomaa, kaa sasniegt naakamo luuzuma punktu un tikt liidz 67 kg...
Esmu sevi piespiedusi uz darbu vismaz peedeejos 2 km kaatot ar kaajaam un vakaraa arii iztikt tikai ar vienu transportu... taadeejaadi 4 km dienaa tiek nostaigaati ljoti raitaa solii...
Ar eesanu iet raibi, jo taada lieta kaa kaardinaajumi maizes un saldumu izskataa uzrodas visneiedomaajamaakajaas vietaas... ptfu ptfu ptfu, labi, ka nekas nav naacis klaat unpat nedaudz ir gaajis projam
-
Itta atkal plosās. Šito enerģiju!
-
Itta atkal plosās. Šito enerģiju!
Taada dziive, kaut kaa sevi jaamotivee uz pozitiivo...
Un gribas atkal jaunas kleitas, pie taa, ka nokriitas svars garderobi gribi negribi naakas nomainiit :D taa nu ir iemesls atvadiities no vecajiem apgjeerbiem un tikt atkal pie jauniem, pietam atkriit paarmetumi, ka pilns dreebjuskapis :), bet navko vilkt, jo patiesaam viss ir pa lielu ;)
-
Sāku atkal ievērot mēness fāžu atslodzes - rudenī smuki bez piepūles kg 4 aizgāja.
-
Un gribas atkal jaunas kleitas, pie taa, ka nokriitas svars garderobi gribi negribi naakas nomainiit :D taa nu ir iemesls atvadiities no vecajiem apgjeerbiem un tikt atkal pie jauniem, pietam atkriit paarmetumi, ka pilns dreebjuskapis :), bet navko vilkt, jo patiesaam viss ir pa lielu ;)
Pludmalē nekādas kleitas nav nepieciešamas, vien peldkostīms un estētisks ķermenis.
-
Pludmalē nekādas kleitas nav nepieciešamas, vien peldkostīms un estētisks ķermenis.
Cik patiesi... :)
-
Cik patiesi... :)
Liidz pludmalei un no jau ar kaut kaa jaatiek :D
-
7 kg nost... Tagad eedu sinteetisku picu UN kreemshniti, napal strashnij zhor
-
Tā iet, kad liftus nelieto un skrien uz 9. stāvu. Nekādi fitnesa klubi klāt nestāv.
-
Tā iet, kad liftus nelieto un skrien uz 9. stāvu. Nekādi fitnesa klubi klāt nestāv.
Man patiik pa eskalatoru raitaa solii kaapt auksaa nevis gaidiit, kad uzvediis...
-
itta, pie kāda garuma tie 77kg?
-
itta, pie kāda garuma tie 77kg?
1.63 m, veel vajag miinus 15 un buusu :go_go: vai 25 un veļas dēlis :)
-
Tu tak teici, ka gara esi
-
Man arī kaut kas tāds atmiņā - ka gara kaza kā es
-
Vot, to es nesapratu, kur dabuujaat :) , jo man augums nav mainiijies.. :)
Ja nu vieniigi saliidzinaaju sevi ar Indusiem, tad jaa, gara :)
-
Nu es tā pārāk necenšos, bet arī gribētos noslīdēt līdz kādiem 60 kg (garums apmēram kā Ittai), bet, ja vasaras beigās esmu laimīgi tikusi līdz kādiem 65-66, tad pa ziemu veiksmīgi uzēdos atpakaļ gandrīz līdz 70.
Zinu, ka vajadzētu regulārāk sportot un pēdējā laikā veiksmīgi 2x nedēļā skrēju, plus 1x jogoju, bet šonedēļ saķēru pamatīgu puņķi, un dabūju ieturēt pauzi. Protams, arī ēšana jāpieregulē - nekāda kaloriju skaitītāja neesmu un arī netaisos būt, jo skaidrs, ka to nespēju, bet vienkārši ierobežot apēstā apjomu un knakstīšanos pa starpu varētu.
-
1,64
Nekādas attieksmes pret svaru, kas staigā robezās 60- 65. Sveros tad, ja esmu uzrūkusi S kungam pēc karbonādes. Es: tu mani nobarosi. Viņš: nosveries. (Un tā un tā un tā es... ēdu.)
-
1,64
Nekādas attieksmes pret svaru, kas staigā robezās 60- 65. Sveros tad, ja esmu uzrūkusi S kungam pēc karbonādes. Es: tu mani nobarosi. Viņš: nosveries. (Un tā un tā un tā es... ēdu.)
Labais :) Man veel vismaz 10 - 15 kg jaapievar un tad arii vareesju eest un nestresot :)
-
Labais :) Man veel vismaz 10 - 15 kg jaapievar un tad arii vareesju eest un nestresot :)
Un atkal uzbaroties.
-
Un atkal uzbaroties.
Kaapeec uzbaroties..., nebuus jaadomaa, kaa est taa, lai svars iet uz leju, bet nav jau jaarij uzreiz bezjeegaa...
-
weh....
man viss pa vecam..nekas nav jauzēd, nekas nav jānodzen... cik labi..
-
weh....
man viss pa vecam..nekas nav jauzēd, nekas nav jānodzen... cik labi..
Vai ne ko :)
-
Es esmu pludmales sezonai gatava. :go_go: Rudenī nometu svaru līdz 58 kg, tā arī turas un atpakaļ nenāk. Augums 167 cm. Vēderprese arī uzkačāta. :D
-
Es esmu pludmales sezonai gatava. :go_go: Rudenī nometu svaru līdz 58 kg, tā arī turas un atpakaļ nenāk. Augums 167 cm. Vēderprese arī uzkačāta. :D
Cik Tev pirms tam bija???
-
Cik Tev pirms tam bija???
68 kg :blushing:
-
68 kg :blushing:
Super :)
-
Sakarīgi ieteikumi;
http://www.tvnet.lv/egoiste/veseliba/599357-eksperte_atklaj_biezakas_uztura_un_sportosanas_kludas_samazinot_svaru
-
Es esmu pludmales sezonai gatava. :go_go: Rudenī nometu svaru līdz 58 kg, tā arī turas un atpakaļ nenāk. Augums 167 cm. Vēderprese arī uzkačāta. :D
Izlielījos un atcerējos, ka mugurā nav ko vilkt, jo viss par lielu palicis... :( Tā ka neesmu vēl gatava, neesmu.
-
Izlielījos un atcerējos, ka mugurā nav ko vilkt, jo viss par lielu palicis... :( Tā ka neesmu vēl gatava, neesmu.
Ar to nevar steigties, ja nu veel kas izlemj iztavikot un formas uzlaboties :), lai nav veelreiz jaaiet iepirkt garderobi :) :) :)
-
Ar to nevar steigties, ja nu veel kas izlemj iztavikot un formas uzlaboties :), lai nav veelreiz jaaiet iepirkt garderobi :) :) :)
Eh... jaunu peldkostīmu vajag, jo veco ūdenī varu pazaudēt. :D
-
Eh... jaunu peldkostīmu vajag, jo veco ūdenī varu pazaudēt. :D
Iedomajis cik laimiigi buus apkaart esosie viiriesu kaartas paarstaavji, ja neiegaadaasies jaunu peldkostiimu :D
-
Šausmas kaut kādas... :faint:
-
Nu taa jau gan ir :), pasai arii prasaas jaunu peldkostiimu, taa kaa buss jaadomaa pasuutiit no SportsDurect, jo man vajag baseinam... netaa vinjiem cenas stipri atskjiraas no taam, kas veikalaa...
-
Nu taa jau gan ir :), pasai arii prasaas jaunu peldkostiimu, taa kaa buss jaadomaa pasuutiit no SportsDurect, jo man vajag baseinam... netaa vinjiem cenas stipri atskjiraas no taam, kas veikalaa...
Pamēri veikalā un pēc tam pasūti netā. :)
-
Pamēri veikalā un pēc tam pasūti netā. :)
Gandriiz kaa...
-
Jaa, es ar dadziivojos, ka dzhinsi bez atpogaashanas nost krita...
-
Jaa, es ar dadziivojos, ka dzhinsi bez atpogaashanas nost krita...
Nu man ir virkne kostiimu, kur bikses var novilkt neatpogaajot un raaveeju neattaisot...
-
Haa 76 :)
-
Haa 76 :)
Malace! Tā tik turpini!
-
itta, un kur tad Tu ievietosi savu tievēšanas sāgu? Būtu interesanti izlasīt.
Tiešām malace, ka Tev izdodas :)
-
Piekrītu. Varbūt vajadzētu vairāku veiksmes stāstu publicēšanu. Jo tas taču ir forši, meitenes! Lai izdodas arī turpināt! Lai vecais nenāk atpakaļ un jaunais ieviešas uz palikšanu (svars)! :)
-
Jautājums Ittai. Vai tu kaut kur nerakstīji, ka veic plankingu (plank) vingrošanu? Cik ilgi vari izturēt?
Un jautājums visām, kurām veiksmīgi izdevies atbrīvoties no liekā.
Pastāstiet savu pieredzi.
Pašlaik man gribas -6 kg. Un ne vairāk.
Inešuk, cik Tu esi nometusi kopumā?
Teorētiski jau es visu ko zinu un šo to daru, bet sāpošais plecs traucē vingrot ar milzu atdevi. Nu daru jau vienalga, bet reizēm caur baigām sāpēm.
-
Blogaa rakstiiju... es pacentiisos vakaraa ierakstiit, ko un kaa esmu dariijusi ;)
-
20... vb bik vairaak... pirmoreiz muuzhaa biju norijusies kaa cuuka...
Nerij.lv un tipini.lv... nu jau kaa turborakjete ar kaajaam paarvietojos... bet galvenais ir galvaa... ja tur ir daudz maz miers, nav jaaaudzee spekja aizsargslaanis un jaaaizeed emocionaalais deficiits...
-
Tievē cik gribi, vingro, bet pēdējais bastions-riepa un "rokturi" nepadodas.
-
Šovasar izlikšos ka esmu stāvoklī :sad_smiley:
-
LPG
-
Šorīt izdevās pavingrot, protams -20 minūtes nav nekas, bet tomēr vairāk nekā nekas. Atgriezos uz riņķa griezēju takas, tieši uz tiem riebīgajiem rokturiem
-
Kas ir tie Inešuka LPG?
-
Ieraksti gūglē LPG masāža , papēti kas tas ir