depresija

[Nomade]

Par tām sabiedriskajām aktivitātēm - es tajās nevaru noturēties. Nu, piem., jogā, valodu kursos, korī (it kā tas man pat patīk). Sākumā, jā, pacēlums, nu tik būs, nu tik darīšu, pēc 4 reizēm atmetu ar roku, neaizeju, priekš kam man tas viss. Tas, ko man gribas konstanti visu laiku, ir ierakties kādā alā, iebāzt galvu smiltīs kā strausam, neko nedzirdēt, neko neredzēt, ne iekš kā neiedziļināties, nedomāt, un tā kādu laiku pabūt pilnīgi amorfā stāvoklī.

[viesmiiliigs]

Tapēc man neviens pasākums nav ilgāk par 3 mēn Tik daudz taču var saņemties?


Klau, nav tā, ka tev visu laiku ir kaut kāda jezga apkārt, nav klusa un mierīga stūra, kur nolīst klusumā un atpūsties? Piem darbā psihi klienti, atpalicis boss, mājās uzmanību prasošs bērns, ēst gribošs vīrietis? Es citreiz mūku uz vannasitabu žurnālu izlasīt nosacītā mierā un klusumā, citādāk liekas, ka prātā no visas tās sabiedrības var sajukt.

[Nomade]

Tikko atskārtu - kaut kur nolīst gribētos... lai nebūtu jārakājas sevī. Smieklīgi. Un ko tur psihologs varētu pasākt, ja pacients nerunā un viss?

[viesmiiliigs]

aizžmiedz acis un sāc rakt. tas ir kā lekt ar gumiju. jābūt drosmei sev atzīties.

[Minne]

Tikko atskārtu - kaut kur nolīst gribētos... lai nebūtu jārakājas sevī. Smieklīgi. Un ko tur psihologs varētu pasākt, ja pacients nerunā un viss?

Vinjhs respektees Tavu kluseeshanu. Tikai skaitiitaajs tikshkjees.


Es saprotu, kaa Tu juuties (vismaz peec Tevis rakstiitaa es taa spriezhu), tas energjijas truukums, pofigs uz visu un bezperspektiivas sajuuta ir drausmiiga un nogalinosha

[olgucis]

a sākt ko galīgi jaunu priekš sevis , teiksim , pierakstīties dejas kursos un visiem mājās paziņot, ka tas ir tikai TAVS vakars, lai paši tiek galā. Un tad tās  pāris stundas vairs neko citu nedomāsi tikai kustības un mūzika - ļoti laba atpūta smadzenēm. Pie tam, neviens nekad nav nožēlojis, ka prot labi dejot. Nekad nevar zināt, kad noderēs ;o)

[Anete Goba]

Redz, katrs laikam savaadaaks. Mani Pff metodes ar taam nemitiigajaam aktivitaateem davestu liidz riktiigai depresijai. Man taados depresiivajos periodos doma vien, ka jaaiziet no maajas, ka obligaati kaut kas jaaizdara, ka esmu uznjeemusies pienaakumus, kas jaapilda, tas vien dziitu izmisumaa. Es taados periodos gribu pilniigu mieru, ne ar vienu nesarunaaties, guleet  un truli blenzt griestos, var kaadu seklu seriaalu paskatiities. Ja ir taada iespeeja tam ljauties, tad taa arii daru, tad leenaam, kad jau ir drusku labaak, var kaadas vieglas aktivitaates izveikt, kaadu pastaigu vai izbraucienu, bet veelams vienatnee.

[flyingcat]

Ārprāc , man laikam arī ir depresija... es vot visu šito saucu par atpūtu...nekad neesmu sapratusi cilvēkus, kuriem atpūta ir kaut kur lielā barā vilkties, dzert visu nakti, kliegt, lēkāt... atslēgt telefonu, paklusēt, palasīt, pastaigāt vienai - manā izpratnē tas saucas - ideāla brīvdiena


Varbūt mums visām elementāri pietrūkst laika sev?

[Emīlija]

par to vienatni varētu būt liela taisnība. es šobrīd esmu nosacītā vienatnē, un jūtos daudz labāk... un pret to besi vai depresiju sākumstadijā labi palīdz laba rutīna. laba darbdienu rutīna. brīvdienās atkal var tad kaut ko pasākt, skaistu, labu, satikt cilvēkus, izbraukt, fiziski pastrādāt vai kaut veikalus līdz bezspēkam paķemmēt...

un tajās darbdienās tad sevi piespiest ievērot to rutīnu jeb režīmu - matus cakot, nagus lakot, brokastu omleti izcept, vakara vingrošanu izvest... un uzslavēt sevi par rakstura stingrību! un jā, nav nekāda vaina arī nolīst grāmatā, seriālā vai dumjā forumā...

un galvenais - kaut ko ieplānot, ko gaidīt. spa ar draudzeni, ceļojumu, bērnus ciemos...

to es kā besis ar stāžu...

[Pūka]

Fiziski izkustēties. Kaut pavisam vienkārši - saģērbties un 3 x apiet apkārt mājai. Vai kvartālam. Censties to regulāri. Bet nepārmest sev un neatcerēties, ja kādu reizi neizdodas.

[Lilith]

Ljoti paziistams staavoklis, kad juuti, ka kaut kas nav kaartibaa, bet nevar iisti saprast kas. Es taa ari neesmu tikusi no taa valjaa. Nekas neliidz - ne vides mainja, ne kursi, ne draugi, ne hobiji utt...

Eksistencialaa psihoterapija paliidzeeja sakaartot, apzinaaties daudzas lietas, bet tas (vismaz man) nepalidzeja sajust dziivesprieku ? vai ko nu tur normaali buutu jaajuut

[tex]

Baigi labi palīdz aukstums un bads. Pa lielam, depresija ir labklājības valstu kaite. Kara laikā nevienam neesot depresijas.

diez vai. Drīzāk vnk tie neizdzīvo lai par to pastāstītu...

[daddy]

Fiziski izkustēties. Kaut pavisam vienkārši - saģērbties un 3 x apiet apkārt mājai. Vai kvartālam. Censties to regulāri. Bet nepārmest sev un neatcerēties, ja kādu reizi neizdodas.

Mhm, ja to darīsi nakts laikā un regulāri, tad zināmos rajonos ir liela iespēja atrauties pa muti vai vēl ko vairāk... depresija toč pazudīs