Sarunu forums
Es un mēs => Veselība => Tēmu iesāka: Emīlija 2016. gada 24. septembris, 08:00:38
-
https://takprosto.cc/kak-pitatsya-chtoby-pohudet/
«Завтрак съешь сам — это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу — и какой из вас работник? Чисто физиологически.Я очень давно, когда началось еще советско-американское сотрудничество, обратил внимание, что очень известные хирурги, в лучшем случае выпивали утром маленькую чашечку кофе. Всё! В полдень (это то, что у них называется ланчем) это какой-то бутербродик.
А вечером он приходит домой, нормально ест, потом идет в бассейн, купается, читает что-то… Поэтому завтрак — отдай врагу, в обед — перекуси, вечером (но не глубоко вечером) — нормально поешь, а потом — физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, — они живут так…»
Atradu šo rakstu feisbukā. Vislabāk man patika daudzie komentāri ar saturu apmēram "jā, jā, taisnība, es arī nekad nebrokastoju, tikai tēju ar kruasānu/mazu sviestmaizi, kādu jogurtu..." It kā visi pārējie brokastīs karbonādes ceptu...
No manis ir strādnieks nekāds (par ēdienu vien domāšu un vēl galva sāks sāpēt), ja strādāšu bez tām brokastīm...
-
paturpinot...
vēl man patīk padoms pavakariņot, un tad iet uz basienu. tas laikam pie noteikuma, ka vakariņs sagatavo privātais pavārs vai sieva, un baseins ir mājas austrumu spārnā... :D
Iedomājos sevi. .. sešos izeju no darba, nu labi, caur veikalu, pieņemsim, ne katru dienu jāiet, pusseptiņos sāku gatavot vakariņs, fiksās, ne jau kādus cepešus, septiņos pie galda. Ātri ēst nav veselīgi, tātad astoņos ceļos no galda, un eju peldēt, vai uz sporta zāli. Privātās man nav, tātad vēl kaut kur eju, pusdeviņos sāku sportot...
Es visu pareizi sapratu un saplānoju?
Ak šis brīnišķais intenets un tā ieteikumi, nu viss no dzīves...
-
Tagad esmu sevi "pieradinājusi" (visu ieteikumupar brokastīm dēļ) izdzert mazu krūzīti kafijas, apēst pāris tējkarotes mājas siera. Bet faktiski ēst sāk gribēties ap 10-11. Visu jaunību brokastis neēdu. Arī bērnībā kaut kā pamanījos bieži izsprukt no mājas bez brokastīm. Tā kā man nebūt šis noteikums neliekas nepareizs...
-
Es arī no rīta ko vairāk par glāzi ūdens un stipru,melnu,rūgtu kafiju negribu.
Bērnībā bij moka, kad māte centās pirms skolas “iebarot“ brokastis.
Domāju, tas ir individuāli, kādam der rīta ēšana, kādam ne...
Manā ģimenē ir kas no rīta ko uzēd, ir kas neēd.
Visiem somās ir pa riekstu turzai, kāds auglis, ūdens- kad sagribās var uzkost.
Lielā ēšana mums vakarā, gan bez baseina.
Varbūt tie ēšanas paradumi saistīti ar to vai pūce, vai cīrulis? Nezinu.
-
Dzīvo, kā gribi, kādā brīdī zinātnieki atklās, ka tieši tā ir nepareizi (vai pareizi, secīgi pārmaiņus).
Brokastis ēdu, ja piespiež, tātad šī raksta ideja man varētu patikt.
Par baseinu pēc vakariņām vidusmēra LV pilsonim - diezgan smieklīgi. Vasarā, ja dabiska ūdenstilpne tuvumā, tad gan.
-
Tam, ka ēst sagribas tikai ap 10-11, piekrist varu. Tikai maza nianse... cik ir strādājošo, kam šajā laikā ir iespēja "uzēst"? Man - nav... So, brokastis astoņos, pusdienas - vienos, vakariņs - ne vienmēr gribās, pietiek ar kādu augli vai vieglu dārzeni. Liekā svara nav. Tad jau arī drīkstu postulēt, ka tieši tā ir pareizi, ja?
-
Kādreiz bija, ka pēc ēšanas stundu peldēties nedrīkst, esot bīstami..., jā, viss mainās. :)
-
Štobi pohudzets šķiet jāapēd mazāk kcal kā patērē. No rīta, pa dienu, vai vakarā nav tik būtiski.
-
Ar pilnu kuņģi es nevaru ne paskriet, ne pavingrot, ne arī papeldēt.
Brokastis no rīta ēdu, parasti vieglu kafiju ar vienu tomātmaizīti. Pusdienas darba kafejnīcā. Vakariņas mājās jāgatavo, jo dažiem no ģimenes tā ir vienīgā kārtīgā ēdienreize dienā, pati ēdu vai nu maz, vai nemaz. Galvenais - uz nakti baigi nepierīties.
-
Tad jau es būtu anorektiķe, nekad neēdu brokastis.
-
Vispār jau dabā dzīvnieciņiem brokastis neviens neservē - pašiem jāsalasa, pašiem jānomedī. T.i. pirms ēšanas jāpastrādā. Tā ka sliecos vien piekrist bezbrokastu teorijai.
Man ar varu iešķūrētas brokastis rīta agrumā rezultējas caurejā tajā pašā rīta agrumā. Nu i tad nafig? Skolas laikā neēdu, max sametu kabatās maizi, lai var iegrauzt stundās ap 10-11. Vēlāk tāpat. Vienīgā normālā ēdienreize - vakarā. Man gan vienmēr darbs bijs tāds, ka paēst var tad, kad gribas. Iekramsā kaut ko, uzlej virsū kafiju, nopurini drupatas no klavieres un mauc tālāk. Par svaru tolaik nežēlojos.
-
Man tā pati problēma ar agrām brokastīm, kas Trix. Skolas laikā tiku izvazāta pa n-tajiem ārstiem, lai noskaidrotu, kāpēc bērns katru rītu skolā mokās ar vēdergraizēm, caureju un sliktu dūšu. Neko neatrada, diagnoze bija - "bērns aug". Bērns pārstāja "augt", kad, atnākot uz Rīgu studēt, pāris rītus aizgulējās, brokastis nepaēda un jutās ideāli. Tagad manas "brokastis" ir kafija ar pienu, pa dienu varu ēst, varu neēst. Kārtīga ēdienreize - vakarā. Lieka svara problēmas nekad nav bijušas.
-
Kādreiz bija, ka pēc ēšanas stundu peldēties nedrīkst, esot bīstami..., jā, viss mainās. :)
diez vai tas ir mainījies. Ja par peldēšanu nesauc vnk pluncāšanos ūdenī. Kunga saturs cēlas uz augšu... Izvemties varetu nebūt tas ļaunākais, bet ieraut elpceļos gan nebūtu labi.... Galu var dabūt
-
Vienu vasaru biju aizšķūrēta padzīvot pie radiem laukos.
Tante no rīta kā cēlās, tā pie lopiem uz kūti, onkulis kamēr rasa pļaut zāli,
brokastis ne agrāk kā pēc pāris stundām.
Bet tad bija riktīgas - cepti kartupeļi ar cauraudzi, olas, biezpiens,
kafija ar pienu un zaptsmaizi...
Mani uzskatīja par pilsētas ņergu, kas maz ēd un centās uzbarot visiem spēkiem... :)
-
Man šobrīd paveicies, jo darba laiks pieļauj pirmo ēdienreizi ap 9-10 (tas gan bieži atsaucas neplānojamā pusdienu un vēlu vakariņu laikā), bet citādi līdzīgi Trix un Kikamorai skolas laiku brokastis, kas sanāca 7, 8, ēdu tikai tāpēc, ka vajadzēja un pēc tam mocījos ar vēdergraizēm un vieglu nelabumu.
-
Ēdu visas ēdienreizes, sākot no brokastīm un pie tam, kārtīgi, jo man ir laba ēstgriba. Kalorijas neskaitu, vienīgi nelietoju uzturā baltmaizi, kā arī neberu cukuru klāt pie tējas un kafijas. Kāpēc neesmu izplūdusi, padaudz ēdot ? Ļoti vienkārši -katru dienu izdzeru VISMAZ 1,5 litrus ūdens (kam, ja iespējams, pievienoju citronu), kā arī izdzeru VISMAZ litru zaļās tējas, bet biežāk 1,5 litrus. Abi pēdējie ļoti veicina vielmaiņu, tas arī viss noslēpums.
-
;) Bet pie virsraksta (par tēmu) :
[attachment deleted by admin]
-
Kopš man nav orgāna, kas saucas žultspūslis, iekšējo orgānu darbības izjūtu daudz saasinātāk. "Maza tasīte kafijas no rīta, bez ēšanas" pilnīgi noteikti nozīmētu velkošas sāpes vēderā un nelabumu. Jo žults sāk izdalIties, bet "ēst" ta šai nav ko... Šādi uzsākt dienu uzskatu par sava organisma apzinātu mocīšanu, pat veselam cilvēkam... Dzīvošanu bez pusdienām (man pusdienas nenozīmē trīsēdienus, visdrīzāk kādus salātus ar gaļas šķēli vai bez tās), arī esmu atmetusi. Tieši tā, šķiet, arī sabojāju veselību - pusdienu vietā kāds cepums, konfekte, rieksts...
Un neticu teorijai, ka nergulāra ēšana, kā arī ēdienreizu izlaišana, ir "organisma īpatnība" vai labs ieradums...
-
Nabaga Emīlija, tiešām,zinu,kā ir ar šo ligu sadzīvot :( Bet nu vesels cilvēks jau ēdīs citādāk,pēc savām sajūtām,ne pēc dakteru ieteikumiem vai veselības radītiem ierobežojumiem.
-
Nabaga Emīlijai ne ar ko nav jāsadzīvo, vienkārši normāli jāēd, neko vairāk nabaga Emīlijas nabaga organisms neparsa... :D Tieši to arī daktei iesaka veseliem cilvēkiem, bet tiem ir simts atrunas, kāpēc to nedarīt...
-
Piedod,sajaucu aizkuņģi ar žultspūsli un brīnījos,ka cilvēks var bez tā dzīvot.
Diskusijā jau neviens neatbalsta neveselīgu ēšanu,tikai stāsta par saviem ēšanas paradumiem un neredzu te nevienu atrunu neveselīgai ēšanai.. Ar varu sev noteiktā laikā spiest ēst brokastis neuzskatu par vajadzīgu,tāpēc saprotu to neēdājus. Ja par sevi - uzskatu,ka ēdu sabalansēti un veselīgi,bet,protams,nedomāju,ka tāpēc dzīvošu ilgāk vai neslimošu.Man dienas laikā vnm ir iespēja paēst tajā brīdī kad gribas,tāpēc manas brokastis var būt arī 11-os.
-
Īsti nesaprotu, ar ko brokastis no brokastīm atšķiras...? Brokastis paliek brokastis, pusdeviņos, desmitos vai vienpadamitos. Tas nav "neēst brokastis".
-
Īsti nesaprotu, ar ko brokastis no brokastīm atšķiras...? Brokastis paliek brokastis, pusdeviņos, desmitos vai vienpadamitos. Tas nav "neēst brokastis".
Tēmas kontekstā - "brokastis" ir ēdienreize 6.00-8.00, kad cilvēka organisms vēl nav pamodies, ēst negribas un ir jāēd ar varu "tāpēc, ka jāēd".
-
Tēmas kontekstā - "brokastis" ir ēdienreize 6.00-8.00, kad cilvēka organisms vēl nav pamodies, ēst negribas un ir jāēd ar varu "tāpēc, ka jāēd".
Oi. Un ja es ceļos septiņos un ēdu pēc astoņiem, sanāk, ka tās vairs nav brokastis? :)
Vispār tēma ir par to, vismaz sākums, ka izlaist (nevis ēst vēlāk) brokastis, pusdienās kaut ko sīki iekost, tad pieēstiea vakariņas un tad iet sportot ir labākā diēta un liekā svara likvidēšanas pamats. Tā teikt, ideālais dzīvesstils.
-
Un ja tās “pusdienas“ apzīmē ar vārdu “brokastis“ ;)
-
Pavecāki radinieki saka, ka no mājas nevar iziet tukšu vēderu. Tātad, brokastis jāēd mājās, nevis 10-11 darbā.
Tas arī tēmas kontekstā.
Brokastis neēdu.
-
"Pavecāki radinieki" arī mēnesi vecam zīdainim lupatiņā iesietu rupjmaizi deva. :D
A man pie kājas zinātnieki. Es kā normāls zīdainis - barojos pēc pieprasījuma. :D
-
Par zīdaiņiem man info. Nav aktuāli.
-
Ja no 6-8 skaitās brokastis, tad var teikt, ka gandrīz nekad mūžā brokastis nav ēstas. Skolas laikā nebija, man māte pat nepiedāvāja. Vēlākos gados tikai kafija. Un bija viens darbs, kur regulāri ap 11 bija pauze, tur tad arī kaut ko iekodu, tas skaitījās brokastis. Tā parasti ap 2-3 pirmo reiz ēdu. Ir bijuši periodi, kad tikai mājās vakarā pirmā ēdienreize, nu un, protams, ir bijis, ka pat vakarā nav, ko ēst.
-
Raxtā jau runa par diētu - tātad domāts tiem, kam liekais svars.
Pārējie var ēst kad un kā grib. :)
Autors izlaižot vienu ēdienreizi būs mazāk kcal apēdis un notievējis un
nu iesaka visiem. ;)
-
Tā, plkst.13, un ir mana pirmā ēdienreize. Brokastu tipa - kafija un pāris mazas sviestmaizes. Bet plkst.13.
Tātad - ko es ēdu? ;)
Ja nopietni, es laikam pretendēju uz "nekārtīgākā" ēdāja statusu - man viss kišmiš, mēdzu ēst naktī ap 2, no rīta ap 8, mēdzu ēst visu cauru dienu, mēdzu garākas stundas neēst. Vienīgais, kas šobrīd man stabili - tās ir pusdienas plkst.13:30 darbā, tātad darbadienās.
p.s.iekšēji brīžam baidos, ka kaut kad sajutīšu pamatīgas sekas, lai gan kuņģis šā kā tā nav kārtībā. Nav man rakstura. Vai motivācijas
-
Un vēl tā putru ēšana no rīta..
Nu nedabūs manī neviens nevienu putru ne brokastīs, ne kādā citā ēdienreizē.
-
Man gan garsho... bet ne dd riitaa... neviens vells mani neizdziis agraak no migas eeshanas deelj...
-
Man garšo putras, bet sev, vienai putrēdājai no rīta toč nevārīšu. Kādreiz uzvāru vakarā
-
tās visas blēņas "brokastis nē", "putru nē" ceļas no tā, ka jūs jaucat sajūtu "atkal varu ko ieēst" ar patiesu ēstgribu, izsalkumu. Izsalkums modernajam cilvēkam ir gandrīz neaizsniedzama greznība! :)
Bet pamēģiniet kādreiz izlaist 3-4 ēdienreizes (tas nav nekas traģisks, no tā nemirst) un tad nākamajā ēdienreizē garšos gan putra, gan citas ikdienā "neēdamas" lietas :)
-
Nē, Daddy, es varu visu dienu neēst. Labak neēdu nemaz nekā ēdu to, kas negaršo. Tu laikam par vīriešu ēšanu runā :)
-
Nē,Daddy,es varu visu dienu neēst.Labak neēdu nemaz nekā ēdu to,kas negaršo.Tu laikam par vīriešu ēšanu runā :)
1 diena nav nekas :) Pamēģini neēst 3 dienas un tad redzēsi, ka VISS tik garšīgs, tik garšīgs :)
-
Piemēram, daudzas lauku mammas (lielas, gaužām korpulentas), ēd 1 reizi dienā - vakaros.
No rīta visādi darbi, tā diena paskrien un vakarā kārtīgi paēd.
ja negribas būt resnam, tas nav labākais variants - pie- un pārēsties vakarā.
Cilvēkam nepieciešamas 3 tējkarotītes cukura dienā, tie ir arī augļu cukuri tīrā veidā.
Piemēram, 1 kokakolas pudelītē - 8 tējkarotes.
Agrāk ēdiens bija organisma nepieciešamība, lai izdzīvotu, tagad - ko varētu tādu garšīgāku apēst?
-
1 diena nav nekas :) Pamēģini neēst 3 dienas un tad redzēsi, ka VISS tik garšīgs, tik garšīgs :)
Pēc 3 dienu neēšanas ēst vairs negribas vispār, vismaz man (ir gadījies beznaudas periodâ pārtikt 3-4 dienas no hlorēta krāna ūdens). Pēc tam atsākt ēst bija grūti (pat visgaršīgāko ēdienu), nācās ilgi sevi pārliecināt, ka kalorijas rumpim ir nepieciešamas.
-
Varu neēst, tikai vairāk vīna vajadzēs.
-
Cilvēkam nepieciešamas 3 tējkarotītes cukura dienā, tie ir arī augļu cukuri tīrā veidā.
Piemēram, 1 kokakolas pudelītē - 8 tējkarotes.
ūja, ūja... ar 3 t.k. cukura (30 gr) ilgi neizvilksi... ja ēd viskaut ko citu, tad arī 3 nevajag protams :)
Kolā (speciāl pudeli no misenes izvilku, paskatījos! )100ml ir 10.6 gr cukura (42kcal), tikpat cik pienā!!
Puslitrīgajā kolā ir tieši 5 tējkarotes. Ja pieaugušajam vajag 2000Kcal dienā, tad kolu vajag izdzert 4.7 litri.
-
Daddy, tējkarotē labi ja 5 grami cukura būs.
-
kādas nu kuram tās karotītes... :)
starp citu - arī tā ir diēta - paņemt mazāku šķīvi un/vai karoti :D
-
Vai es būtu teikusi, ka cilvēks var iztikt vai jāiztiek tikai no cukura vien? Esmu smagi pārprasta - šņuk-
Diēta - paņemt mazāku šķīvīti darbojas ļoti labi. ēst visu, bet daudz mazāk.
Un galvenais - neēst 1-reiz dienā - sākot no 18.00 līdz 24.00
-
diētu "ēd visu to pašu, tikai mazāk" nevienam nepārdosi :) bet tā ir pilnīga taisnība. + sava svara kontrole. Ja iet pāri vēlamajam, man vienkāršāk ir neēst vispāŗ (t.i. izlaist vienu vai vairākas ēdienreizes), nekā ēst vēl mazāk :)
-
Kolaa ir 10-11 teejk uz puslitru...
-
Kolaa ir 10-11 teejk uz puslitru...
Kolenieši (jeb kolenieki? :) ) skaidri raksta 100ml 10.6grami, tb puslitrā 10.6x5=53gr
...atradās viena ar vēl mazākām tējkarotītēm :D :D jau 4.8 grami :) tās Tu servē viesiem, ja? :)
-
Kolenieši (jeb kolenieki? :) ) skaidri raksta 100ml 10.6grami, tb puslitrā 10.6x5=53gr
...atradās viena ar vēl mazākām tējkarotītēm :D :D jau 4.8 grami :) tās Tu servē viesiem, ja? :)
Katra sieviete, kura vāra, skaidri zina, ka tējkarotes etalons- 5g, ēdamkarotes - 10g :P
-
Oponēšu, Minne :)
Tējkarotē ir 5 g cukura, bet ēdamkarotē - 15 g. Speciāli vēl sevi pārbaudīju un paskatījos drošos avotos.
-
Man gan liekas, ka vienā otrā jaunmodīgajā ēdamkarotē tie 15 grami neieiet... Ja tējkarotes visas +/- vienāda lieluma, tad tās, ko sauc par ēdamkarotēm atšķiras visai būtiski...
-
10 ir deserta karote... 15- eedamkarote...
Nu jaa, 5- teejkarote
-
Es eedu brokastis no 7:.. liidz 10:..., atkariibaa no taa cikos pamostos un vai paspeeju maajaas paeest. Pusdienas 13:.. lidz 15:.., vakarinjas 22:.., pa vidu sanaak veel vismaz divreiz ko apeest. Visas eedienreizes pamataa ir mazas porcijas. Peedeejaas divas nedeeljas gan greekoju un vakaraa apeedas vairaak... pagaidaam gan svari par to nekiek maniit :)
-
no rīta man pilnīgi pietiek ar kafiju,bet ne agrāk,kā 9:00. tad piespiežu sevi ieēst kko ap 10,lai vēders ļaudīs nekurkst,bet vislabāk jūtos,kārtīgi pieēdoties ap 16. tad līdz saviem 21 neko negribas,un ap 21 kko iegraužu,vai vislabāk,iedzeru :w:
.
sanāk 1,5 ēdienreizes :rat:
liekais svars...khm....kas tas vsp par tādu jēdzienu? kā vsp kādam savā rumpī var kkas būt lieks? lieks,drīzāk citiem,kas no malas skatās..?
-
liekais svars...khm....kas tas vsp par tādu jēdzienu? kā vsp kādam savā rumpī var kkas būt lieks? lieks,drīzāk citiem,kas no malas skatās..?
Es, piemēram, izjūtu to lieko, ja kaut kas vēdera zonā uzkrājas. No malas skatoties, nu nav taču nekas tāds, bet pašai smaguma sajūta.
No rīta neēst ir tik viegli, bet tas rezultējas ar kārtīgu pieēšnos vakarā. Un vispār - nenormāli kaitina, kad svārki kļūst šauri.
Ko esmu sev atklājusi - ļoti labi vakaros neēst ogļhidrātus - ne maizi, ne kartupeļus, ne augļus, kaut arī es tik labprāt apēstu kilogramu saldu, sulīgu, gatavu plūmju :)
Zivs vai gaļa ar dārzeņiem un pamosties ar viegluma sajūtu.
-
problēma ir nevis liekajā svarā,bet nepareizi izvēlētā svārku modelī :P
-
Nu, un ja novelk svārkus... ;)
-
Stockmanī redzeju efektīgu koriģējošo veļu,bodijus-tādas 50.gadu formas var iegūt. Tas tam,kad novelk svārkus ;)
-
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/ab/1d/13/ab1d13f44d96646063316c6bf8090ef7.jpg (https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/ab/1d/13/ab1d13f44d96646063316c6bf8090ef7.jpg)
-
Stockmanī redzeju efektīgu koriģējošo veļu,bodijus-tādas 50.gadu formas var iegūt. Tas tam,kad novelk svārkus ;)
Un pēc tam, kad novelk visu? Kaut vai partnera estētiskās jūtas?
Bet galvenais jau - kāda sajūta pašam.
-
Viens ir skaidrs - organismu ir nepārtraukti jāuzmana. Līdz tu esi zaudējis modrību, ar šausmām konstatē, ka "tas maita" atkal kaut ko rij, grauž un stumj māgā iekšā.
Un vēl ir viena lieta, mēs vairs sen neēdam tāpēc, ka jūtam izsalkumu. Vienkārši zinām, ka jābūt brokastīm, pusdienām, vakariņām un launagam kaut kur pa vidu un pa burzmu pastāv iespēja kaut ko uzkost. No rīta, kad organisms vēl nav lāga pamodies tam ielej iekšā kafiju. Ap 10-11 jau prasās ko taustāmāku, jo kuņģis ir pamodies un grib sākt strādāt. Tāpēc cilvēks pa retam iemet tajā kādu graužamu nieciņu. Pusdienas darbā, kā nu kuram. Nezin kāpēc, bet valsts mērogā ir noteikts, ka cilvēkam konkrēti no 12 līdz 12:30 ir jāgrib ēst, visiem, totāli ( neskatoties uz organismu īpatnībām, jo mēs taču esam dažādi, vai ne?) Pa to laiku ir jātiek līdz barotavai, ātrumā jāiestumj iekšā paika un jāpaspēj līdz darba vietai. Un astoņas stundas vienā pozā pie datoriem. Visas iekšas saspiestas, ātrumā iekostā paika nekur daudz necirkulē, krājas zarnās un viegli pūst. Vēders uzpūšas un gaida, kad organisms sāks daudz maz sakarīgu kustību, lai varētu ar muskuļu kustību iekustināt to drazu kaudzi, kas sakrājusies zarnās. Uz vakara pusi organisms pusotras stundas grozās virtuvē gar plīti un grib beidzot normāli paēst. Galvenais, ka viņš nav izsalcis, vienkārši smadzenes saka, ka beidzot tu vari un esi spējīgs sev pagatavot ko klasiski veselīgu un kārtīgu. Tālāk vecais labais dators un TV fonā. Pa rokai atkal kāds kārums un pāris kafijas tases. No rīta pamosties, paskaties spogulī un tevi pārņem skumjas - kā var ko tādu nodarīt savam smukumam un veselībai. Izdzer rīta kafiju un skrien uz darbu, lai sāktu visu no sākuma. :just_popcorn: :coffee: :just_popcorn:
-
Nav jau tik traki, galvenais neiespringt.
Tā ēšana\neēšana kā reliģija - katram sava. ;)
-
Ja godīgi - lasu un visu laiku brīnos. Nepazīstu nevienu dzīvu cilvēku savā tuvumā, kurš neēstu brokastis vai atteiktos no pusdienām. Vairāk dzirdu - netiku pusdienās, ģībiens nāk u.tml. Kas tie par darbiem, kur var neēdis strādāt, nesaprotu? Smadzenes nemaz netiek noslogotas, un kalorijas nepatērē? Nemaz par fiziskiem darbiem nerunajot...
Es ēdu ne tāpēc, ka "tā vajag", bet tāpēc, ka man gribās! Nu labi, pusdienas ne vienmēr tajos 13:00, kad man sākas pusdienlaiks, bet ja dažkārt netieku pusdienās, ap trijiem sāk sāpēt galva, iestājas bada sajūta, un nekāda strādāšana tāpat nav iespējama...
Nekādas uzkošanas starp ēdienreizēm neatzīstu kā sugu, ja nu kādu konfekti pie kafijas pēcpusdienā, kad sāk pietrūkt enerģijas...
Man ir trīs versijas:
- brokastu ēšana ir mazturīgu (vai bijušo mazturīgo) paradums - paēst no rīta mājās, lai vēlāk nav jāmeklē nekas "pa dārgo". Paķert kafiju pa ceļam Narvesenā - nu tas maksā apmēram tikpat, cik mājās pabrokastot ar visādiem gardumiem...
- brokastu ēšana ir to cilvēku paradums, kuri darba laikā intensīvi strādā, "acis paceļot" tikai tad, kad jāiet pusdienās
- brokastu ēšana ir vienkārši veselīgs paradums, jo - kā dienu sāksi, tā turpināsi (bez uzkošanas un visādu nieku grauzšanas)
ok, lieku uz balsošanu
-
Bet kā var ieēst, ja negribas?
Brīvdienās jā, no rīta ceļos, izdzeru pāris krūzes melno rūgto,nāku pie jēgas un
lēnā garā sāku rosīties, kamēr uztaisu brokastis, paiet stunda vismaz, tad var arī ko uzēst.
Darbdienās vienīgi krūze kafijas, otra pēc pāris stundām darbā un tad kāds auglis vai
rieksts tiek uzēsts.
Tās tad varētu saukt par brokastīm. Vai tad brokastīs obligāti jābūt putrai vai desmaizei?
p.s. tam balsojumam jēgu neredzu, kas ēd no gultas izlienot, tie ēdīs,
kas nevar no rīta nepamodušies ieēst, tie neēdīs.
Svarīgākais jau, lai tik labi jūtās, kāda starpība, kad kurš ēd.
-
Balsojumā nav varianta, par ko es varētu nobalsot :) - vienkārši ieradums (neatkarīgi no turīguma vai veselīguma pakāpes). Tā pieņemts, vecvecāki/vecāki vienmēr ēda utml.
-
Katrs jau vadās no sava organisma prasībām un īpatnībām. Es,piemēram, gandrīz nekad neēdu vēlāk par 19-iem vakarā un nevaru saprast, kā var pieēdies iet gulēt un gan jau tas arī kādam liktos dīvaini. Esmu mēģinājusi ēst brokastis, kad zinu,ka netikšu pie ēdiena ilgu laiku,bet tas man ir pilnīgi garām - ar varu stumt iekšā,ja negribas.
Mans vīrs arī nekad neēd brokastis, tikai pusdienas,kas ir 12os.
Brīvdienās,protams,ēdam,bet tas jau ir pēc 11iem.
-
Vai tā ēšana/neēšana nav saistīta ar to cik ātri krītas cukura līmenis asinīs?
Atceros, man kāda kundze stāstīja, ka no rītiem pamostās agri, jo gribas ēst,
paēd un iet atkal gulēt.
Ja man jāizvēlas gulēt vai ēst, izvēlos gulēt. :)
-
Jā,man tāpat kā Tuk.Lai ēstu brokastis,man būtu agrāk jāceļas.Miegs man ir svarīgāks :) Ka var paēst un atkal likties gulēt - tas man ir neizprotami,jo tad taču tu esi jau pamodies,kāda vairs gulēšana? Čatā arī lasu, ka kāds tā dara.
-
Esmu dziivs cilveeks un neeedu brokastis... darba dienaa var gadiities, ka ap chetrem pirmoreiz eest dabuu... no vienas nepaeeshanas reizes nekaads objektiivs gjiibiens cik necik veselam rumpim neuznaaks... organismam (pat superslaidam) ir rezerves...
-
Vēl arī atkarīgs,kāds darbs. Ja pie datora,tad ir laiks par ēšanu domāt un ģībt,bet,ja aktīvs un intensīvs,tad par ēšanu aizmirstas. Tāpat arī,ja ir kas interesants,ko darīt,tad arī ēšana ir otrais plāns.
-
Tas viss ir ļoti individuāli..., tāpat kā citam pietiek ar 5stundām miega, citam ar 9 nepietiek,
kaut skaitās veselīgi 8.
Par tām 3 ēdienreizēm arī domas dažādas...,
daži speci iesaka ēst biežāk - 5as,6as nelielas maltītes...
Es konču vai citus ātros saldumus kā enerģijas uzlādētājus izmantot nevaru - pēc saldumu ēšanas man nāk miegs, varu kādu augli, riekstus... , ja vakarā kādreiz nenāk miegs iedzeru medusūdeni
un guļu kā susuris.
Tāpat stresā - viens neko nevar ieēst, cits sāk pastiprināti ēst. Tā ka nav vienas “receptes “visiem.
Kad būšu pensijā un modīšos bez zvana -noteikti ēdīšu brokastis. :)
-
balsojumā man arī neatradās atbilstoša varianta.
-
Nekad needu brokastis, izdzeru kafiju un viss. No domas par eedienu vien jau skjeerma duusha. Piemeram, full English breakfast buutu mans lielaakais murgs! Kaut kad veelaa peecpusdienaa kaut ko uzkozhu, vakarinjoju veelu. Murgi neraadaas :)
-
Ja atgriežamies pie tēmas - vai jūs visas, kas tās brokastis neēdat, esat slaidas kā niedrītes? Pēc loģikas tad tā vajadzētu būt... :) Būtībā jau tēma nav par to cik kuram riebjas brokastot, bet gan par brokastošanas saistību ar lieko svaru
P.S Brokastis ēdu, liekā svara nav
-
Laikam jau ķermeņbūdai ir pie zaļām ragutiņām, kad to bulku iestumj māgā, galnais, lai kopējo kaloriju nav virs nepieciešamā daudzuma. Tas tāpat kā autiņam degvielu liet - viens pīpis, vai rītā, vai vakarā, kilometri vienalga būs tie paši, krājumā nez vai sanāks ko noglabāt, ja vien nenolies pa burciņai un nenoliks plauktiņā.
Vienīgi, pilna māga var žmiegt un tiešām būt par murdziņu iedvesmas avotu vai uztaisīt GERS (kas par smuku abreviatūru, ne?).
-
Tas tāpat kā autiņam degvielu liet - viens pīpis, vai rītā, vai vakarā, kilometri vienalga būs tie paši, krājumā nez vai sanāks ko noglabāt, ja vien nenolies pa burciņai un nenoliks plauktiņā.
Bioniķe Tu mūsu :D :D :fubar:
ja tas būtu tik vienkārši - gram kalorijas uz tonnu kilometriem, kā te daži rēķina, tad nebūtu neviena ne resna, ne tieva cilvēka, visi būtu ideāli un Tu būtu Nobela prēmijas laureāte :) cilvēka organisms ir adaptīvs, tur ir vairāk variantu nekā ruletē, tāpēc viss, kas saistīts ar "veselīgu dzīvesveidu", "tievēšanu", "diētām" uc. tuftu, ir lielāka krāpšana un bizness nekā azartspēles :)
-
Daddy, nu kur Tu manā tekstā saskati pretendēšanu uz kādu nebūt vinnestu loterijā? Takš sen jau atklāts tads sīkums, kā enerģijas nezūdamības likums. Tas ir - cik aprīsi, tik arī iztērēsi+uzkrāsi. Ja aprīsi tikai tik, cik notērē, tad uzkrājuma nebūs. Arī bankā tā ir un neviens nebrīnās. Un nevajag par adaptivitāti! To arī visi sen zina - jo vairāk rīsi, jo trakāk rīt gribēsies.
Oj, sorru, Daddy nezina....