Sarunu forums
Atpūta un izklaide => Sports => Tēmu iesāka: Betons 2014. gada 21. novembris, 09:03:21
-
Nezinu, kāpēc sports šajā forumā nodēvēts tikai par vīru izklaidi, man šķiet, ka sieviešu dzimumam tas ir vienlīdz aktuāls :gore: . Diemžēl ikdienā sanāk par maz ar to nodarboties :computer: . Faktiski es pasportoju 3 x nedēļā, kas man palīdz tikai noturēties kaut kādā formā :just_popcorn: . Divreiz - aerobais treniņš, vienreiz - anaerobais. Pa 45 min - 1 stundai katru reizi. Zinu, ka vajadzētu vairāk, bet kaut kā nesanāk un arī slinkums citreiz.
Kā jums pašiem - ir pietiekami daudz laika un gribas, lai sevi izkustinātu?
-
Nav
Neprotu
Nesanāk
Zinu, ka attaisnojumi :(
Un ļoti vajadzētu. Ļoti. Tak nav nekādas sajēgas, ko un kā!
Šobrīd ir jādara kkas mājās - un tur ir daudzi ierobežojumi: a) neprotu; b) nav vietas, lai nogultos, tātad stāvus; c) neprotu... utt
-
Kopš jūlija man ir attaisnojums neko nedarīt - nevaru botās savu pirkstu mocīt :blushing: bet izskatās, ka pēc pāris mēnešiem attaisnojums haļavai beigsies un nāksies vien atsākt. Tad arī visādas mācības beigsies un būs brīvāks, citādāk man kaut kā bēdīgi, ka bērns mammu neredzēs ne tikai pusē brīvdienu, bet arī vairāk kā vienu vakaru nedēļā.
Eju tikai uz kolektīvajām nodarbībām, kas paiet zem kategorijas spēka un nostiprinošās treneru vadībā. Varbūt kaut ko pamainīšu un atgriezīšos pie apļa treniņiem un paņemšu viņu 6 nedēļu programmu. Vēl gadās ieklīst jogā čakras pavirināt.
-
Parks, mežs, veloceliņš, trenažieru zāle, skolas stadions - kaut kas no visa tā jau tuvumā ir. Atliek vienīgi izdomāt, ko un kā. Ja vienam nav apņēmības, ir taču arī grupas, kas lēni skrien, kaut ko citu trenējas. Protams, joga ir labāk nekā rosola bļoda, bet nez vai ar jogu var noturēt sevi fiziski normālā kondīcijā
-
Ar manu blusu cirku nevaru tikt ārā, kur nu vēl mežā... Pa vidam arī jāstrādā, tāpēc derētu vingrošana pie ekrāna, bet viss, ko es kādreiz esmu iesākusi, pametu, laikam jau tā paša slinkuma un jēgas neredzēšanas dēļ.
Piafas minētie svešvārdi vispār šķiet kā raķešzinātne. Ne man sajēga, kas ir apļa treniņš, ne spēka. Aerobo varu iedomāties - lēkā un elpo dziļi :D
-
Joga attīsta un nostiprina iekšējo muskuļus - mugura saka paldies. Spēciņš + līdzsvara izjūta, citādāk ilgi nenoturēsies uz vienas kājas ar degunu paklājā :D Galva izvēdinās un domas atslēdzas (es vienreiz ja gandrīz atslābinājusies stāvu kājas kliņģerī savijusi, bet aiz muguras divas elsējas. tik cītīgi sekoja elpošanas norā'dijumiem, ka sēca kā vecis, kam deguns spalvām aizaudzis :( domāju, ka nositīšu :D)
Ja nu ar fiziski normālu kondīciju ir domāta speķa slāņa kontrole, tad gan vajadzēs kaut ko bišk aktīvāku.
-
Joga attīsta un nostiprina iekšējo muskuļus - mugura saka paldies. Spēciņš + līdzsvara izjūta, citādāk ilgi nenoturēsies uz vienas kājas ar degunu paklājā :D Galva izvēdinās un domas atslēdzas (es vienreiz ja gandrīz atslābinājusies stāvu kājas kliņģerī savijusi, bet aiz muguras divas elsējas. tik cītīgi sekoja elpošanas norā'dijumiem, ka sēca kā vecis, kam deguns spalvām aizaudzis :( domāju, ka nositīšu :D )
Ja nu ar fiziski normālu kondīciju ir domāta speķa slāņa kontrole, tad gan vajadzēs kaut ko bišk aktīvāku.
O! Man nekad nav gadījies redzēt, kā sēc vecis, kam deguns spalvām aizaudzis :rofl:
-
O! Man nekad nav gadījies redzēt, kā sēc vecis, kam deguns spalvām aizaudzis :rofl:
Sēkšanu nevar redzēt! Tā ir jādzird! :talking:
-
Eju divreiz nedēļā uz pilatēm. Un vairākas reizes (cik nu sanāk) individuāli nūjoju pa vakariem. Pa sniegu vairs nūjošana nesanāks.
-
Kāpēc ta nē? Esmu nūjojusi arī ziemā, sniegam sniegot.
-
Eju divreiz nedēļā uz pilatēm. Un vairākas reizes (cik nu sanāk) individuāli nūjoju pa vakariem. Pa sniegu vairs nūjošana nesanāks.
Veca tantiņa dakterim sūdzas, ka visi kauliņi sāpot un ir stīvi. Dakteris sirsnīgi iesaka, ka nūjot vajag! [Tagad lasīt latgaliski] Tantiņa domīgi novelk - kas maņi tik vacu nūjos!
Lūīz, Tev tak vēl nav jānujo individuāli :d
-
Agraak Riigaa regulaari gaaju peldeet, peec tam regulaari pilates.
Tagad regularitaates vairs nav, jo situaacijas diezgan neprognozeejamas, bet shad tad aizeju papeldeet, pabraucu ar riteni, kaadreiz maajaas pavingroju.
Bet katraa gadiijumaa intensiivaa pastaigaa var iziet vienmeer, un kaartiigi izdejoties kaut vai pie spogulja forshas muuzikas pavadiibaa arii var.
-
kaartiigi izdejoties kaut vai pie spogulja forshas muuzikas pavadiibaa arii var.
(http://www.hdforums.com/forum/images/smilies/icon_banana.gif) nu, večiem šitas neder (http://www.hdforums.com/forum/images/smilies/icon_laugh.gif)
-
Kāpēc nē?
-
kaartiigi izdejoties kaut vai pie spogulja forshas muuzikas pavadiibaa arii var.
(http://www.hdforums.com/forum/images/smilies/icon_banana.gif) nu, večiem šitas neder (http://www.hdforums.com/forum/images/smilies/icon_laugh.gif)
Ja gribeeji ieteikumus, kas der vechiem, tad taa arii vajadzeeja jautaat :P :fryingpan:
-
Kāpēc nē?
Filmētājs arī vecis :wtf:
-
kaartiigi izdejoties kaut vai pie spogulja forshas muuzikas pavadiibaa arii var.
(http://www.hdforums.com/forum/images/smilies/icon_banana.gif) nu, večiem šitas neder (http://www.hdforums.com/forum/images/smilies/icon_laugh.gif)
Ja gribeeji ieteikumus, kas der vechiem, tad taa arii vajadzeeja jautaat :P :fryingpan:
Nu nē tak, es tikai iztēlojos, kā tas izskatītos... nujā, Piafa parādīja :rofl:
-
Man gan tas liekas tik miilji un aizkustinoshi, redzeet kaut ko no viiriesha maiguma un "sleeptaas zonas" :)
-
mana fizkultūra ir velosipēds vasarā, malkas kraušana, zemes rakšana, lapu grābšana, ravēšana un citas izklaides. parasti stundas 8-10 sestdienās, dažkārt arī vēl kādas 4 svētdienās. Nē nē, tas nav "šausmas" - man patīk, ka ar fiziskajiem vingrinājumiem arī kaut kas lietderīgs tiek izveikts, tā teikt, divi labumi vienā... es pati to izvēlos un daru.
ziemā slinkoju. nu - tikai velotrenažieris šad tad pa pusstundiņai tiek iedarbināts. nu dažreiz sniegs jāpašķūrē.
ar pārvākšanos būs vairāk ko darīt arī ziemā, par to jau iepriekš priecājos. Citād uz pavasari drēbes skapī kaut kā saraujas...
-
Eju divreiz nedēļā uz pilatēm. Un vairākas reizes (cik nu sanāk) individuāli nūjoju pa vakariem. Pa sniegu vairs nūjošana nesanāks.
Veca tantiņa dakterim sūdzas, ka visi kauliņi sāpot un ir stīvi. Dakteris sirsnīgi iesaka, ka nūjot vajag! [Tagad lasīt latgaliski] Tantiņa domīgi novelk - kas maņi tik vacu nūjos!
Lūīz, Tev tak vēl nav jānujo individuāli :d
Tā jau man likās, ka kāds šito pieminēs. :D
Nez, pa sniegu grūti nūjot, slīd gan kājas, gan nūjas. Ja nu vienīgi pa labi noblietētu sniegu un ar smiltīm nokaisītu, bet tad jau labāk slēpot pa mežu.
-
Man līdzīgi kā Emīlijai - divi vienā, sevišķi vasarā. Un vispār man kaut kā grūti izveikt bezmērķīgas kustības pašu kustību pēc. Labāk fiziski pastrādāju un ko lietderīgu padaru. Iespējas un vajadzība pēc tā ir. Nu, vēl uz jogu reizi nedēļā eju, mēdzu uzkāpt uz slidām un domāju uz ziemas sezonu iegādāt kādu baseina abonementu. Jā, un vēl man ir hobija zirgs, kas gādā par manu izkustēšanos visa gada garumā :)
-
Aaaaaaa....zirgs....kuustu
-
Un vispār man kaut kā grūti izveikt bezmērķīgas kustības pašu kustību pēc. Labāk fiziski pastrādāju un ko lietderīgu padaru. Iespējas un vajadzība pēc tā ir.
vot, tu tieši noformulēji manu dzīves pozīciju...
Nēnu es esmu gājusi arī uz trenažieru zāli, pat diezgan ilgi, bet tur bija sistēma, ka jāiet noteiktos laikos, a man darba diena mēdz ievilkties...
-
Ideja jau ir tikai savākt savu rumpi. Ja to var noturēt rāmjos ar citādiem paņēmieniem, tad baigi o.k. Man citādi nesanāk.
-
Es šogad slaistos. A to vienu brīdi bij sajūta ka kāju muskuļiem ir savi muskuļi. Ar vienu spērienu ziloni varētu nosist.
-
hm, a, kā lai savāc ādu izstaipīto :(
-
a nekā! (ar dārgām plastiskām operācijām varbūt) labāk to piepildīt ar sevi. :D
-
smejies vien, smieties esot veselīgi :rocking:
Ja jau izstiepās, tad tak jābūt arī atgriezeniskam procesam, ne?
-
nu jā, jā... no zemes Tu esi cēlies, par zemi paliksi, vēlāk :)
pamēģini izaugušos matus "iestūķēt" atpakaļ :D
-
nu jā, jā... no zemes Tu esi cēlies, par zemi paliksi, vēlāk :)
pamēģini izaugušos matus "iestūķēt" atpakaļ :D
Tos var noraut...
-
smejies vien, smieties esot veselīgi :rocking:
Ja jau izstiepās, tad tak jābūt arī atgriezeniskam procesam, ne?
Nu, guļot uz muguras, āda diez vai sarausies, lai gan pirmajā brīdī tā var likties :smile: Bet regulāra organisma turēšana fiziskā tonusā varētu dot rezultātus. Ja kaut kas vispār cilvēku notur pie dzīvības un pasargā no slimībām, tad tās noteikti ir fiziskās aktivitātes. Bet - nemēģinot neuzzināsi..
-
Nu šitik gudra es ar biju, bet reālu vingrojumu kompleksu ieteikt? :blushing:
-
veselam cilvēkam "sports" nav vajadzīgs, bet slimam pat kaitīgs :talking:
ir normāli jākustās ikdienā, savs gabaliņš pa trepēm, savs gabaliņš ar kājām, brīvdienās arī jāpakustās...
-
strijas dabūsi nost tikai ar skalpeli...
-
veselam cilvēkam "sports" nav vajadzīgs, bet slimam pat kaitīgs :talking:
ir normāli jākustās ikdienā, savs gabaliņš pa trepēm, savs gabaliņš ar kājām, brīvdienās arī jāpakustās...
Bet ir tā, ka dažādu ļoti objektīvu un šobrīd neietekmējamu iemeslu dēļ esmu gandrīz vienmēr mājās vai darbā - pa ceļam ap 20 minūtēm kājām (bet ar ne katru dienu), tāpēc gribētos kaut kā izkustēties, bet jau augstāk minēju, ka esmu bara zvēriņš - man vajag, lai mani dresē. Bet dresētāju jūtubē sakarīgu atrast nav izdevies...
-
strijas dabūsi nost tikai ar skalpeli...
Ai da nū strijas - tās jau rūtiņās, lai dzīvo... Pieņemsim, ka tās mani rotā :D
Bet man te pēc visa blusu cirka izdevās arī gandrīz 20 kg neapēst, tagad visur viss tāds nuuu... ņe tovarnijs :( līdz ar to strijas + daudz ādas = nav smuki
-
besī ārā "sportisti", kuri ar auto mēģina iebraukt sporta zālē vai baseinā, ka tik nebūtu lieki 50m kājiņām jāpaiet... :evil:
-
besī ārā "sportisti", kuri ar auto mēģina iebraukt sporta zālē vai baseinā, ka tik nebūtu lieki 50m kājiņām jāpaiet... :evil:
Piekrītu, ne man auto, ne braukt protu :D
Vēlreiz saku - netieku es šobrīd no mājas ārā :( Un, kad izeju, lēkšoju uz darbu
-
zazū, deļ tādām kā Tu bija rīta vingrošanas?? :)
sejas ādai varu ieteikt stingru zirgasti! :D :D
-
Ja kas, strija sneļauj īsti ādai savilkties. Ja vēl ir tās zilganās, tad vēl tā, bet baltās jau ir kapec. Turklāt pie apaļumiem šīs redzās mazāk nekā pie slaidumiem. Kā svars krīt, tā uzreiz burbulīts uzmetas :(
-
Ja kas, strija sneļauj īsti ādai savilkties. Ja vēl ir tās zilganās, tad vēl tā, bet baltās jau ir kapec. Turklāt pie apaļumiem šīs redzās mazāk nekā pie slaidumiem. Kā svars krīt, tā uzreiz burbulīts uzmetas :(
Nu tad jāiet ēst kūkas :D :cake: :icecream: :spicglaze:
-
krūtīm un dupsim tas baiiigi iet labumā :smile:
-
krūtīm un dupsim tas baiiigi iet labumā :smile:
Jā, žēl, ka nevar to dislokāciju izvēlēties :D
-
Zazuu, Tev dejot patiik?
Uzliec forshu muuziku un no sirds iztrakojies, varbut var arii kopaa ar mazo (mazajiem) :)
Buus i sirdij (arii tieshaa noziimee), i miesai.
p.s.shito es pat pie sirdssaapeem pielietoju. Uzgriezhu gauzho muuziku un kjermenis izraudaas un izplosaas, lai speeks dziivot taalaak
-
Njā, sāpīgs jautājums. Sporta zāle tika kancelēta, jo apriebās visu dienu vazāt apkārt somu ar slapju sporta tērpu, čībām utt... baseinu lielās devās āda nepanes. Ir rīta vingrošana, kādas 15 min, un katru dienu 5-10 km staigāšana ātrā tempā. Gribētos kaut ko vairāk, bet laikam šobrīd nav reāli.
-
Man ir dejas. 3x nedēļā pa 2-3 stundām. + Slidošana ziemā un velo vasarā. Man nudien pietiek.
Vēl tagad pie jogas skolotājas mācos špagatu, prispičila.
-
No rīta cenšos vingrot kādas 15 min. Dienā vismaz 1 h sanāk pārvietoties kājām.
Vasarā reizi nedēļā Magnēts ar apmēram kartē 4 km distanci, kura dzīvē parasti izstiepjas vismaz par kilometru :happy:
Reizi nedēļā 8-10 km skrējiens.
-
Sporta zālē nomestie kilogrami jūs pacietīgi gaida ledusskapī. <banana_dance>
-
Nu, ko - Apsveicu visus ar āra sportam labvēlīgiem laikapstākļiem!
LĪDZ PLUDMALES SEZONAI VĒL VAR PASPĒT !!!!!
-
Nekā nevar! Sezona jau sākusies!
-
tikai nestāsti, ka jau pa pliko saulītē gozējies. Ģīmja un kāju atkailināšana neskaitās
-
tikai nestāsti, ka jau pa pliko saulītē gozējies.
Labāk lai tā nedara.....nebaida bērnus :D
-
nu gan pateici ! da mūsdienu bērni paši jebkuru pārbaidīs , dod tik iespēju !
-
Nu, ko paguvāt pa brīvdienām savus ķermeņus izvingrināt? Jebšu tikai pie grila stāvējāt un trekno gaļu/desas leksējāt?
-
Sestdien 9,5 km riksī gar jūras malu. Svētdien - darbs...
-
Sestdien 9,5 km riksī gar jūras malu. Svētdien - darbs...
vismaz viens kustīgs dzīvnieciņš :clap: :)
-
Braucu vairaak kaa 200km, pakaapos kalninjaa, nemaz neaizelsos,(ha!), eedu shaadas taadas treknas lietas, tad atpakalj 200km. Taada nedeeljas nogale. Tagad saap mugura
-
Braucu vairaak kaa 200km, pakaapos kalninjaa, nemaz neaizelsos,(ha!), eedu shaadas taadas treknas lietas, tad atpakalj 200km. Taada nedeeljas nogale. Tagad saap mugura
200 km ar mašīnu, tad pakāpies uz ķeblīša, tad brauci atpakaļ. Ļooooti aktīvi, nu ļoti.
-
Braucu vairaak kaa 200km, pakaapos kalninjaa, nemaz neaizelsos,(ha!), eedu shaadas taadas treknas lietas, tad atpakalj 200km. Taada nedeeljas nogale. Tagad saap mugura
200 km ar mašīnu, tad pakāpies uz ķeblīša, tad brauci atpakaļ. Ļooooti aktīvi, nu ļoti.
:sarcasm: :fryingpan: :rofl:
-
Nevicinies ar čuguna pannu, ka nesarauj muguru. Paliksi uz gultas, kas šīberi Tev pienesīs? :P
-
Tas pats, kas uudens glaazi :P
-
Es fiziski strādāju, nebija laika sportot.
-
Es fiziski strādāju, nebija laika sportot.
taisnosies policijā
-
Es fiziski strādāju, nebija laika sportot.
Labveeli, zinaam, zinaam.. :P
-
Placebo efektu piekopju. Izvēlos 6-7 super primitīvus vingrojumus un izpildu apm.5 reizes, labi , ja 10 min.kopējais laiks. Cenšos iet kājām, vasarā braucu ar riteni (nelielus gabalus 8-10-15-26km) Labprāt piekoptu kaut ko kā pilates, bet sarežģītā loģistika nokauj visu patiku. 1,5 st gatavošanās un ceļš uz vienu pusi, kopā 3st. Nē. Mājās viena vingrot nespēju, vajag lai palabo, vai pareizi daru.
Paskaidrojiet par riteņbraukšanu, ja kādam ir pieredze. Manuprāt diezgan statiska slodze. Kā pareizi braukt, lai būtu jēga? Ātrāk , lēnāk, ar pretestību, bez, ilgstoši lēnā garā, cik ilgi? Stūre, cik augstu? Poza, kas ar muguru? Ir tuvumā veloceliņš uz Jūrmalu, bet apnicis drusku.
-
Placebo efektu piekopju. Izvēlos 6-7 super primitīvus vingrojumus un izpildu apm.5 reizes, labi , ja 10 min.kopējais laiks. Cenšos iet kājām, vasarā braucu ar riteni (nelielus gabalus 8-10-15-26km) Labprāt piekoptu kaut ko kā pilates, bet sarežģītā loģistika nokauj visu patiku. 1,5 st gatavošanās un ceļš uz vienu pusi, kopā 3st. Nē. Mājās viena vingrot nespēju, vajag lai palabo, vai pareizi daru.
Paskaidrojiet par riteņbraukšanu, ja kādam ir pieredze. Manuprāt diezgan statiska slodze. Kā pareizi braukt, lai būtu jēga? Ātrāk , lēnāk, ar pretestību, bez, ilgstoši lēnā garā, cik ilgi? Stūre, cik augstu? Poza, kas ar muguru? Ir tuvumā veloceliņš uz Jūrmalu, bet apnicis drusku.
Pūka, ideja ir darīt jebko fizisku, no kā var iesvīst un darīt to vismaz 35 minūtes. Dajebko, kas vislabāk patīk. Arī ar velo, bet jābrauc tā lai jūt slodzīti. Poza? Vēlams ar skatu braukšanas virzienā.
-
...ideja ir darīt jebko fizisku, no kā var iesvīst un darīt to vismaz 35 minūtes. Dajebko, kas vislabāk patīk.
Patīk ta patīk, bet jebkuriem spēkiem ir robežas :)
-
robežas ir ļooooti plašas. Jebkurš var daudz vairāk nekā pats domā :)
-
Puuka, taa ir - jaaiesviist un jaajut slodziite.
Bet par riteni runaajot, man piemeerotaaks ir sievishkjiigaaks velo, kur seedeklis zemaaks, bet stuure augstaaka, jo ar sporta variantiem, kur pakalja gaisaa un slodze uz rokaam, esmu beigta. Man ir smalkas plaukstu lociitavas un man no slodzes un kratiishanaas taas saap. Un mana mugura arii juutas labaak vertikaalaakaa pozaa. Taadus attaalumus, kaa Tu piemineeji, arii ar shaadu velosipeedu var itin labi norulleet. Uzliek lielaaku slodziiti kaajaam, minies tik un trenee sirdi
-
Nu es šogad sabēdājos. Pēc 2 gadu pārtraukuma aizbraucu uz kalnu , maz to, ka pagriezties, iesēsties nevaru, braucu kā robots, nogāzos un paliku sēžam, NESPĒJU piecelties saviem spēkiem. Me šokā....
-
Tak pofig ko darīt, galvenais regulāri. Lai nav kā Pūkai, ka rūsa iemetas :)
-
Jā, jā , Agrā rūsa! :)
-
Vajaga fiziski darboties visu nedēļu un brīvdienās vēl pasportot vai maku pacirst......
Vello sezonu vēl neesmu uzsācis, bet drīz to darīšu :)
-
Taa jau es domaaju, ka Labveelis ir no malkas cirteejiem..
-
Vajaga fiziski darboties visu nedēļu un brīvdienās vēl pasportot vai maku pacirst......
Vello sezonu vēl neesmu uzsācis, bet drīz to darīšu :)
kad tik nesanāk tāpat kā ar slēpēm..
-
Vajaga fiziski darboties visu nedēļu un brīvdienās vēl pasportot vai maku pacirst......
Vello sezonu vēl neesmu uzsācis, bet drīz to darīšu :)
Malku ceert tie, kas koklee un stabulee
-
Kur jūs visi maLku redzat? Es tikai par MAKU izlasīju un secinu, ka Labvēlis šopingo. :D
-
Kur jūs visi maLku redzat? Es tikai par MAKU izlasīju un secinu, ka Labvēlis šopingo. :D
Kabi ka salasīja neesoš burtu L, nevis neesošo burtu U :)
-
Kur jūs visi maLku redzat? Es tikai par MAKU izlasīju un secinu, ka Labvēlis šopingo. :D
Kabi ka salasīja neesoš burtu L, nevis neesošo burtu U :)
Tas tikai pierāda, ka visi te tādi jauki un nesamaitāti. :D
-
Jaa, otrajaa lasiijumaa ieraudziiju MAKU, bet bija jau par veelu ko labot - jaaceert vien taa malka
-
Nu tas jau buutu pa traku, ja vinjsh cirstu mauku..
-
Nu tas jau buutu pa traku, ja vinjsh cirstu mauku..
Žargonā vai slengā cirst/izcirst ir pavisam cita nozīme.. :)
-
Nu vot kā šitā var?
Nu nafig sportu, ja ir sexis? Ij iesvīst, ij slodzīte, ij mugurai un rociņām nekāda vaine. Nūūūū, ja jau pat sexis neapmierina - tad pie Švarcenēgera uz konsultāciju!
-
Nu vot kā šitā var?
Nu nafig sportu, ja ir sexis? Ij iesvīst, ij slodzīte, ij mugurai un rociņām nekāda vaine. Nūūūū, ja jau pat sexis neapmierina - tad pie Švarcenēgera uz konsultāciju!
Es ieteicu vismaz 35 min slodzi.
-
Nu vot kā šitā var?
Nu nafig sportu, ja ir sexis? Ij iesvīst, ij slodzīte, ij mugurai un rociņām nekāda vaine. Nūūūū, ja jau pat sexis neapmierina - tad pie Švarcenēgera uz konsultāciju!
Es ieteicu vismaz 35 min slodzi.
35 minūtes dejot pie stieņa? :)
-
sekss nav deja pie stieņa. Protams, ko uzskata par stieni.
-
sekss nav deja pie stieņa. Protams, ko uzskata par stieni.
Gan jau Luīze runāja alegorijās un šoreiz nav domāts tas spīdīgais stienis no grīdas līdz griestiem :)
Un tad ir dejas UZ stieņa :)
-
sekss nav deja pie stieņa. Protams, ko uzskata par stieni.
Ok, pasaki, ko var intensīvā tempā darīt 35 minūtes? Tak ne jau to iekšāārāiekšāārā.....
-
es jau teicu, ka Camma 35 min seksu nepavilks. Viņa gribēja sportu ar seksu aizstāt. Nu nav tas gluži viens un tas pats
-
es jau teicu, ka Camma 35 min seksu nepavilks. Viņa gribēja sportu ar seksu aizstāt. Nu nav tas gluži viens un tas pats
Ok, šim es piekrītu! :)
-
Es gan vairaak tomeer piekriitu Cammai.
Protams, katru dienu tik intensiivi ar seksu nenodarbosies, bet darbiibu mainjai gan labi noder. Vienu dienu papeld, otru - paskrien, tresho - kaartiigi pamiileejas. Un nemaz nesakiet, ka pozu un visaadu izdariibu mainja nekjer kaadus jaunus muskuljus. Es peec peedeejaas reizes, piemeeram, naakamajaa dienaa kliboju :talking:
-
Es gan vairaak tomeer piekriitu Cammai.
Protams, katru dienu tik intensiivi ar seksu nenodarbosies, bet darbiibu mainjai gan labi noder. Vienu dienu papeld, otru - paskrien, tresho - kaartiigi pamiileejas. Un nemaz nesakiet, ka pozu un visaadu izdariibu mainja nekjer kaadus jaunus muskuljus. Es peec peedeejaas reizes, piemeeram, naakamajaa dienaa kliboju :talking:
Minne, kamasutra domāta lokaniem cilvēkiem. :)
Ātri stāsti, KO Tu darīji...
-
Luiiz, Tu kaa bijusiii akrobaate tachu zinaasi, ka nemaz jau tik aatri nelokanas mees nekjuustam. Vismaz es sevi aizvien uzskatu par gana lokanu. Nu, ok, salto vairs neriskeeshu, pie tiltinja arii buutu jaapiestraadaa, bet tomeer...tomeeer....ehhh
-
Luiiz, Tu kaa bijusiii akrobaate tachu zinaasi, ka nemaz jau tik aatri nelokanas mees nekjuustam. Vismaz es sevi aizvien uzskatu par gana lokanu. Nu, ok, salto vairs neriskeeshu, pie tiltinja arii buutu jaapiestraadaa, bet tomeer...tomeeer....ehhh
Špagatu stāvus vari uztaisīt :D
-
Esmu baigi slinka staaveet :smoker:
-
Esmu baigi slinka staaveet :smoker:
nu re pat špagatu nevari :D a te visu laiku saki katu lokana ka visa pozas vari utt :D :P
-
Davai, Minn. Dalies pieredzē! Pēc kādas pozas ir jāklibo?
Katrs vakarā mēģinās pie pozas piestrādāt un pieslīpēt, lai tā kļūst netraumatiska :)
-
Ja saku, ka slinka staaveet, tas noziimee, ka gulju :just_popcorn:
Brom, vells vinju zin, kas TIESHI no visa mani satraumeeja. Tikai otraa dienaa nevareeju paiet
-
Nu tad stàsti pa soļiem. Izsecināsim kopistiski :)
-
Nu tad stàsti pa soļiem. Izsecināsim kopistiski :)
Brom, neshokee mani!
Tur tachu jumtam jaaizbrauc, nevis jaaregjistree smadzenees etapi :fryingpan:
-
Lūk, kā parasta parunāšanās par sportu kārtējo reizi noved pie seksa..... :rat:
-
Nu skaic tak, bet galvenais jau pozas atcerēties :)
-
Luiiz, tas ir dziiviibas pamatlikums, pamatenergjija :)
Brom, kas tad shito visu var nofikseet - visus atvasinaajumus un starpstaavokljus
-
Luiiz, tas ir dziiviibas pamatlikums, pamatenergjija :)
Vai tad es apgalvoju ko citu? ;)
-
Minne - jau jau esi lokana tad pasaki cik pozas no kamasutras vari izpildīt???
-
Luiiz, tas ir dziiviibas pamatlikums, pamatenergjija :)
Vai tad es apgalvoju ko citu? ;)
Nee. Es to gjiibienu laikam nepareizi interpreteeju
-
Tā žurka smejas, pie zemes krisdama. :D
-
Nu bļin, spečuki savākušies!
Te svarīgi nevis CIK pozas, bet KĀDAS! Un par stīvumu pakaļā jāprasa nu jau diviem - Mao te bija ar pakaļas stīvumu, nu jau arī Minne.... Šitā drīz formu varēs pa gabalu pēc stīvpakaļām atpazīt...:)
St.citu - 35 minūtes tāda iesildīšanās vien ir... nav jau truši gala beigās! Bez tam, kurš te svepst, ka tā ir 1x dienā?
-
Nu Camma zibenjus nodeva :talking:
Bet piekriitu :rat: (par godu Luiizei)
-
A Luīze te vispār "ņe pričom". :smoker:
-
A Luīze te vispār "ņe pričom". :smoker:
Luiize pri tom (zhurkuleena deelj)
-
tad tā krītošā žurka ir Luīze??? :D
-
Labvēli - a Tev tikai ka tik labi karātos!
-
tad tā krītošā žurka ir Luīze??? :D
Nemaz neceri - neesmu!
-
Nu bļin, spečuki savākušies!
Te svarīgi nevis CIK pozas, bet KĀDAS! Un par stīvumu pakaļā jāprasa nu jau diviem - Mao te bija ar pakaļas stīvumu, nu jau arī Minne.... Šitā drīz formu varēs pa gabalu pēc stīvpakaļām atpazīt...:)
St.citu - 35 minūtes tāda iesildīšanās vien ir... nav jau truši gala beigās! Bez tam, kurš te svepst, ka tā ir 1x dienā?
Šitādu satracinātu viņu nevajag laist pie pacientiem. Atnāks kāds, kam drusciņ sāp ... - .. aizies ar riktīgām sāpēm.
Nu, bet par tēmu - iesildīšanās neskaitās.
-
Nu, ko - vēl šovakar, vēl rīt var izmantot outdoor apstākļus sportiņam uz pilnu klapi. Pēc tam trīs dienas varēsiet ēst bulciņas pie televizora.
-
Nu, ko - vēl šovakar, vēl rīt var izmantot outdoor apstākļus sportiņam uz pilnu klapi. Pēc tam trīs dienas varēsiet ēst bulciņas pie televizora.
Jāiet iepirkt bulciņas. :D
-
Outdoorā ar sexi ?! Bik tā kā par agru... zālīte vēl nav saaugusi un beņķīši vēsi...
-
Saulītē un aizvējā, stāvus, bez papildus atbalsta punktiem - pilnīgākā joga.
-
Saulītē un aizvējā, stāvus, bez papildus atbalsta punktiem - pilnīgākā joga.
Ui, tad labāk bulciņas ēst. :D
-
Nu, ko! Šodien pēdējā diena, kad ar baudu var savas miesas pa āru kustināt! Iespringstat un saņemieties. Man jau visi muskuļi sāp, ceturto dienu pēc kārtas sportojot un slodzes mainot. Rīt - visam beigas. Apmācies, lietus, pēc tam aukstums.
Ja nesaņemsieties tagad, tā arī nekad variet nesaņemties. Pēc tam tikai pa dakteriem, tikai pa dakteriem ...
-
Vai tad kad būs patīkams aukstums tu vairs nevarēsi aliņu sūkt?????
-
Vai tad kad būs patīkams aukstums tu vairs nevarēsi aliņu sūkt?????
aliņu nemaz negribās. Alum ir savs laiks - no maija līdz augustam tas labi garšo, pārējā laikā - bez emocijām.