Kaut arī saka, ka miegs nenāk , miega, manuprāt,ir par maz. Ja neaizmieg 5 min laikā, tad varbūt jau no 21 .00 varat sākt gatavoties gulētiešanai ar kaut kādiem "rituāliem" - izvēdiniet istabu,pasalstiet kopā,paskatieties uz mēnesi, zvaigznēm, tīriet zobus, lieciet gulēt lāci, zaķi, samaziniet apgaismojumu nu lēnām samaziniet aktivitāti.
Piedāvā divus variantus visam, lai nekas nav uzspiests, lai ir "izvēle". Nu tipa kuru pidžamu labāk zilo vai zaļo? Nu ja saka , ka pidžamu negribu, bet gribu kūku , tad nezinu...
Varbūt tiešām piedāvā pārbīdīt gultu citā vietā...