Produkti, kas uzlabo vielmaiņu - tātad veselību

[itta]

Radās interese pameklēt, ko ēst, tādu, kas uzlabotu vielmaiņu, pie reizes veselīgi pabarotu ķermeni un būtu garšīgs (našķis)...


Piemēram:


Žāvētās aprikozēs ir daudz kālija, organisko skābju, vitamīnu, kalcija, dzelzs, fosfora. Izmērcētas žāvētas aprikozes un žāvētas plūmes lieliski iztīra zarnu traktu. Žāvētās vīģēs ir līdz 75% ogļhidrātu, 6% olbaltumvielu un tikpat daudz pektīnvielu. Vīģes palīdz pret sirds un asinsvadu slimībām, mazasinību, bronhiālo astmu. Tās noder arī kā urīndzenošs un pretiekaisuma līdzeklis. Sausa klepus un garā klepus gadījumā lieto vīģes ar pienu. 4–5 vīģes izmērcē glāzē piena, izberž caur sietiņu. Lieto siltu pa pusglāzei 2–4 reizes dienā. Rozīnes izsenis lietotas pret bronhītu, klepu. Tās ieteicamas arī sirds slimniekiem, jo satur daudz kālija. 30 gramu roziņu var izmērcēt ūdenī un ēst katru vakaru ar pienu. Drošs līdzeklis pret aizsmakumu un klepu ir rozīņu novārījums ar sīpolu sulu. Dateles ir tropisko dateļpalmu augļi un satur ļoti daudz – vidēji 62% – cukura, 2% olbaltumvielu un tikai 23% ūdens. C vitamīna tajās nav daudz. Dateles ēd tikai žāvētas (uzglabāšanas laiks – līdz vienam gadam). Tās uzlabo asins sastāvu, mazina nogurumu, ārstē plaušas. Arī žāvētos ābolos un bumbieros ir visas organismam nepieciešamās dziedinošās vielas.

[ineshuks]

...zhaaveetos augljos ir dafiga cukura, nez vai tas vielmainju uzlabos...

[itta]

...zhaaveetos augljos ir dafiga cukura, nez vai tas vielmainju uzlabos...

Aprikožu. Žāvētas aprikozes satur lielu daudzumu askorbīnskābes, B vitamīnu, P, A provitamīnu, dzelzs, sudraba, karotīnu, cukuru un lielu daudzumu citronskābi un vīnskābes, ievērojamu daudzumu minerālsāļu.Augļi tiek plaši izmanto anēmiju, sirds un asinsvadu slimības (mēdza teikt, ka cilvēks ar sirds slimībām vajadzētu būt gads ēst aprikozes ar visu koku).Žāvēti Aprikožu ir tonizējoša, caureju, maiga diurētisko, protivoateroskleroticheskim efektu, uzlabo vielmaiņu un asinsradi.

[Spārka]

Augļi tiek plaši izmanto anēmiju, sirds un asinsvadu slimības (mēdza teikt, ka cilvēks ar sirds slimībām vajadzētu būt gads ēst aprikozes ar visu koku).Žāvēti Aprikožu ir tonizējoša, caureju, maiga diurētisko, protivoateroskleroticheskim efektu

Pati saproti, ko uzrakstīji/iekopēji?

[tuk]

Žāvētie augļi kā našķi konču uc. trekno,saldo sū vietā, protams,
būs labāka izvēle.
 Tagad sezonas laikā labāk vielmaiņu “kustinās“ svaigi augļi, ogas.
Vairāk šķiedrvielas,augļskābes,mazāk var apēst kā žāvētos. Un dārzeņi,dārzeņi,īpaši svaigi.

[reno]

aprikozes un citus žāvētos augļus liktu pēdējā vietā veselīgo produktu sarakstā. Veselīgs našķis -ja cepuma vietā, tad OK

[itta]

Žāvētie augļi kā našķi konču uc. trekno,saldo sū vietā, protams,
būs labāka izvēle.
 Tagad sezonas laikā labāk vielmaiņu “kustinās“ svaigi augļi, ogas.
Vairāk šķiedrvielas,augļskābes,mazāk var apēst kā žāvētos. Un dārzeņi,dārzeņi,īpaši svaigi.

Piekrītu, bet žāvētus augļus ir vienkāršāk iemest somiņā, kā svaigus un tie nebojājas tik ātri

[ineshuks]

Un apeest taas afigennaas kalorijas, ja taas aprikozes eediis vairaak kaa 5 gab...

[Camma]

Man par šo visu ir savs viedoklis.
Ja ēd vietējo ēdienu, augļus, dārzeņus, gaļu, zivis, sēnes, tad tos ārzemju našķus nemaz nevajag. Ja padomā loģiski - kam šo visu iesaka? Stiprināt veselību, asinsvadus, sirdi, uzlabot vielmaiņu? Aha, iedomājāties to kontingentu.... Un tad vēl cukurbumbas ar pienu? Pagāšziem pārs reizes redzēju tos uzpūstos vēderus un aiz tiem - lielas, izbrīnītas acis - "no kā mani tā žmiedz? tak visu veselīgu lietoju!".
Vēl viena atskārsme pār mani ir nākusi - ja negrib slimot ilgi un iedzīt iesnas dziļumā un uz ilgu laiku - nekādā gadījumā nelietot pienu! Kaut nošauj, bet tikai ne pienu! Un ne jogurtus. Jo īpaši - bērniem! Var dzirdīt ar tējām, skābiem sulu dzērieniem, bet ne pienu!

[imho]

vielmainjas uzlaboshanai labaak derees mandeles vai pat kafija, ne aprikozes...

http://ecosalon.com/20-foods-to-boost-your-metabolism/
http://healthyeating.sfgate.com/disadvantages-dried-fruit-3227.html

[tuk]

Jā, piena tauki veido,vairo? gļotas. Arī ne sieru un sviestu pie iesnām.
Šo man Ome ieborēja. Ja klepus bez iesnām, tad šamie veicina atklepošanu.

[ineshuks]

Man par šo visu ir savs viedoklis.
Ja ēd vietējo ēdienu, augļus, dārzeņus, gaļu, zivis, sēnes, tad tos ārzemju našķus nemaz nevajag. Ja padomā loģiski - kam šo visu iesaka? Stiprināt veselību, asinsvadus, sirdi, uzlabot vielmaiņu? Aha, iedomājāties to kontingentu.... Un tad vēl cukurbumbas ar pienu? Pagāšziem pārs reizes redzēju tos uzpūstos vēderus un aiz tiem - lielas, izbrīnītas acis - "no kā mani tā žmiedz? tak visu veselīgu lietoju!".
Vēl viena atskārsme pār mani ir nākusi - ja negrib slimot ilgi un iedzīt iesnas dziļumā un uz ilgu laiku - nekādā gadījumā nelietot pienu! Kaut nošauj, bet tikai ne pienu! Un ne jogurtus. Jo īpaši - bērniem! Var dzirdīt ar tējām, skābiem sulu dzērieniem, bet ne pienu!

To saka ajuurveeda- arii pie klepiem nekaadu pienu, jo "vairo gljotas" organismaa

[Camma]

Ir daudz cilvēku, kuriem veidojas antivielas pret piena proteīniem. Antivielas savienojas ar piena proteīniem, veidojas kompleksi, kurus no asins plūsmas aizvāc monocīti-makrofāgi (M2 tips). Šie makrofāgi izdala pro-iekaisuma citokīnus, kuri iedarbojas kā gļotādu iekaisumu pastiprinošs faktors. Tas tā, garāmejot... Un nekāda sakara ar piena taukiem...

[ineshuks]

Ir daudz cilvēku, kuriem veidojas antivielas pret piena proteīniem. Antivielas savienojas ar piena proteīniem, veidojas kompleksi, kurus no asins plūsmas aizvāc monocīti-makrofāgi (M2 tips). Šie makrofāgi izdala pro-iekaisuma citokīnus, kuri iedarbojas kā gļotādu iekaisumu pastiprinošs faktors. Tas tā, garāmejot... Un nekāda sakara ar piena taukiem...

Nu, zinaatniskaa pamatojuma ajuurveedai nav, bet rekaa sakriit...

Es gan pie bronhiita turpinu dzert pienu ar medu- garshu un "comfort food" (diez kaa tas ir latviski)

[tuk]

Baidos, ka Omei nebija ne jausmas ne par ajūrvēdu, ne par makrofāgiem un antivielu ķēdēm-
vien latviskā dzīvesziņa un pieredze, pārmantota paaudžu paaudzēs