Tuvojas jaunaa pludmales sezona - tieveejam :D

[Mangusts]

Nu es tā pārāk necenšos, bet arī gribētos noslīdēt līdz kādiem 60 kg (garums apmēram kā Ittai), bet, ja vasaras beigās esmu laimīgi tikusi līdz kādiem 65-66, tad pa ziemu veiksmīgi uzēdos atpakaļ gandrīz līdz 70.

Zinu, ka vajadzētu regulārāk sportot un pēdējā laikā veiksmīgi 2x nedēļā skrēju, plus 1x jogoju, bet šonedēļ saķēru pamatīgu puņķi, un dabūju ieturēt pauzi. Protams, arī ēšana jāpieregulē - nekāda kaloriju skaitītāja neesmu un arī netaisos būt, jo skaidrs, ka to nespēju, bet vienkārši ierobežot apēstā apjomu un knakstīšanos pa starpu varētu.

[Spārka]

1,64
Nekādas attieksmes pret svaru, kas staigā robezās 60- 65. Sveros tad, ja esmu uzrūkusi S kungam pēc karbonādes. Es: tu mani nobarosi. Viņš: nosveries. (Un tā un tā un tā es... ēdu.)

[itta]

1,64
Nekādas attieksmes pret svaru, kas staigā robezās 60- 65. Sveros tad, ja esmu uzrūkusi S kungam pēc karbonādes. Es: tu mani nobarosi. Viņš: nosveries. (Un tā un tā un tā es... ēdu.)

Labais Man veel vismaz 10 - 15 kg jaapievar un tad arii vareesju eest un nestresot

[viesmiiliigs]

Labais Man veel vismaz 10 - 15 kg jaapievar un tad arii vareesju eest un nestresot

Un atkal uzbaroties.

[itta]

Un atkal uzbaroties.

Kaapeec uzbaroties..., nebuus jaadomaa, kaa est taa, lai svars iet uz leju, bet nav jau jaarij  uzreiz bezjeegaa...

[mellene88]

weh....
man viss pa vecam..nekas nav jauzēd, nekas nav jānodzen... cik labi..

[itta]

weh....
man viss pa vecam..nekas nav jauzēd, nekas nav jānodzen... cik labi..

Vai ne ko

[Luīze]

Es esmu pludmales sezonai gatava.  Rudenī nometu svaru līdz 58 kg, tā arī turas un atpakaļ nenāk. Augums 167 cm. Vēderprese arī uzkačāta.

[itta]

Es esmu pludmales sezonai gatava.  Rudenī nometu svaru līdz 58 kg, tā arī turas un atpakaļ nenāk. Augums 167 cm. Vēderprese arī uzkačāta.

Cik Tev pirms tam bija???

[Luīze]

Cik Tev pirms tam bija???

68 kg 

[itta]

68 kg 

Super

[Luīze]

Sakarīgi ieteikumi;
http://www.tvnet.lv/egoiste/veseliba/599357-eksperte_atklaj_biezakas_uztura_un_sportosanas_kludas_samazinot_svaru

[Luīze]

Es esmu pludmales sezonai gatava.  Rudenī nometu svaru līdz 58 kg, tā arī turas un atpakaļ nenāk. Augums 167 cm. Vēderprese arī uzkačāta.

Izlielījos un atcerējos, ka mugurā nav ko vilkt, jo viss par lielu palicis... Tā ka neesmu vēl gatava, neesmu.

[itta]

Izlielījos un atcerējos, ka mugurā nav ko vilkt, jo viss par lielu palicis... Tā ka neesmu vēl gatava, neesmu.

Ar to nevar steigties,  ja nu veel kas izlemj iztavikot un formas uzlaboties , lai nav veelreiz jaaiet iepirkt garderobi

[Luīze]

Ar to nevar steigties,  ja nu veel kas izlemj iztavikot un formas uzlaboties , lai nav veelreiz jaaiet iepirkt garderobi

Eh... jaunu peldkostīmu vajag, jo veco ūdenī varu pazaudēt.