Kā saņemties kustībai?

[Kalniņa]

Diemžēl visu dzīvi esmu bijusi mazkustīga, arī darbs tāds, kā arī nekad neesmu nodarbojusies ar kādu sporta veidu vai regulāri piekopusi kādas sporta aktivitātes. Vasara ir tas laiks, kad cilvēki kļūst aktīvi, vismaz tā izskatās, bet es man nekas nemainās - esmu tikpat mazkustīga kā ziemā. Braukšana ar auto ir ierasta lieta, neatceros, kad esmu kaut kur gājusi kājām. Galvenais ir tas, ka es pilnīgi jūtu, kā mans organisms slāpst pēc kustībām, bet nevaru sevi piespiest. Pienāk vakars un es atkal apsēžos savā dīvānā. Ir gadījies, ka saņemos kaut vai pastaigai vai lēnam izbraucienam ar riteni, pēc tam ir laba sajūta, bet tā saņemšanās ir grūta  un atrodas simtiem iemeslu, lai to nedarītu, kaut it kā gribas. Nopirku trenažieri, bet arī tas stāv neizmantots. Man arī nav tādu aktīvu draugu, vīrs arī ir tipisks dīvāncilvēks. Mierinu sevi ar domu, ka resna neesmu, vesela esmu, varbūt to nemaz nevajag. Pašu gan māc neapmierinātība, ka visu vasaru pavadu dzīvoklī, kaut vakaros ir laiks aktivitātēm. Zinu, ka tā, dzīvoklī un dīvānā, paies arī atvaļinājums.
Sakiet - kā lai saņemas?

[Spārka]

---peldēt?

[viesmiiliigs]

Identiska situācija. Sliņķis parastais, kuru, ja neatradīsi aktīvu kompāniju, kas PIESPIEŽ piedalīties aktivitātēs un dara to kopā ar Tevi, nepārvarēsi.
Visas motivācijas kartītes un citi bla bla bla neplaīdz un nepalīdzēs, tikai stingri kādas trešās puses groži.

[Kalniņa]

Jautājums ir - kā saņemties vai motivēt sevi, ne ko darīt. Peldēt saņemties būtu visgrūtāk, tas ir pārāk komplicēts pasākums, piemēram, pusstundai pēc darba.

[Luīze]

Būtu vieglāk, ja Tev izdotos atrast kompāniju ar līdzīgu problēmu.

[viesmiiliigs]

Pusstunda pēc darba? - brauc ar velo uz/no darba. Uz ceļa izdevumiem ietaupīto naudu liec kastītē un iekrāj papildinājumu ceļojumam, jaunam dīvānam (kurā zvilnēt, kad esi atminusies no darba mājās). Man paziņa šitā sakrāja jauniem logiem.

[Luīze]

Pēc darba vari mēģināt iet kājām uz mājām. Ja pārāk tālu, tad vismaz kādu gabalu. Noteikti uzvelc ērtus apavus un ej ātrā solī.

[kvadra]

Man arvien bijusi problēma izveikt bezmērķīgas kustības, t.i., kustības pašu kustību pēc, līdz ar to nekādu trenažieru. Bet dzīvesveids gana kustīgs un aktīvs pateicoties fiziskam darbam un aktīviem hobijiem svaigā gaisā, tā ka reizēm vakarā kājas vairs nenes . Mandomāt, kustībām MĒRĶIS vajadzīgs - piem., ja braucu ar velo, tad nevis tāpat, bet no-uz. Ja kaut kur eju, tad lai izdarītu kaut ko, nevis staigāšanas pēc, utt. Vienīgi peldos tāpat vien, i tad reizēm ar praktisku segumu - darba sviedrus noskalot Tiesa, ziemā dzīve drusku slinkāka sanāk.
Vajag izdomāt nodarbi, kas saistīta ar kustēšanos. Da kaut suņus patversmē staidzināt (tas tā, pirmais, kas prātā ienāca).

[Pūka]

Piekrītu par kompāniju. Un par iešanu kājām uz kādu mērķi. Ja ne kas cits nenāk prātā - dodies radiālās "miniekskursijās" pa neikdienas ceļiem savā rajonā.  Atklāj rajonu no jauna! ;)Ar velo vieglāk to izveikt, bet tā sagatavošanās - drēbes, apavi, izstumt, brrr!

[Spārka]

Peldēšanu pieminēju, jo tas ir patīkami. Cits nekas mani nespēj iedvesmot.

[Betons]

Aizej uz kādu publisko treniņu. Redzēsi, tas ir gan motivējoši, gan aizraujoši. Par fizisko formu nesatraucies, tur iet gan stiprie, gan tizlie. Viena, ja līdz šim esi dzīvojusi dīvānā, diez vai saņemsies, bet arī tas ir iespējams. Izdomā, kur, kādu attālumu, cikos un ieplāno to iepriekš. Ja neesi galīga medūza, tas palīdzēs. Lai veicas!

[tuk]

Ja atvaļinājums paies uz dīvāna nebūs lāgā.Man atpūtu rada vides maiņa,jauni iespaidi vairāk kā izgulēšanās.Varbūt vērts paceļot,Latvijā arī tik daudz ko apskatīt .Kā saņemties nezinu .Pašam jāatrod kāds motivējošs faktors.

[Mao]

Ar vīru var iet pastaigāties. Kuģus skatīties, kādu jaunu projektu, var uz tālu krogu iet pa alum izdzert.

[tuk]

O,ienāca prātā SUNI.SUNĪTI,tad vienkārši nevar nestaigāt! Ar pienākuma apziņu un atbildību taču viss kārtībā? 

[Kalniņa]

Ieteikumi gan jau ka labi, bet gribējās katram galā piebilst ar BET Laikam tas viss tomēr ir attaisnojuma meklēšana savam laiskumam, bet varbūt visi nevar būt aktīvi un arī nevajag. Es, piemēram, pagājušo atvaļinājumu visu mēnesi ne reizi neizgāju no māja, varbūt tāpēc, ka darbs ir ar cilvēkiem, varbūt laiskuma pēc. Iespējas ir iziet un kaut ko darīt, bet nav vēlmes. Varu pusi dienas nosēdēt pie loga ar kafijas krūzi, tad uztaisu vīram pusdienas, tad atkal citā vietā varu stundām sēdēt. Saņemties uz fizisku darbību ir ļoti grūti, vajag ilgu laiku, lai saņemtos, piemēram, izsūkt putekļus, atlieku un atlieku, kamēr tiešām ir čuskulājs.