https://takprosto.cc/kak-pitatsya-chtoby-pohudet/«Завтрак съешь сам — это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу — и какой из вас работник? Чисто физиологически.Я очень давно, когда началось еще советско-американское сотрудничество, обратил внимание, что очень известные хирурги, в лучшем случае выпивали утром маленькую чашечку кофе. Всё! В полдень (это то, что у них называется ланчем) это какой-то бутербродик.
А вечером он приходит домой, нормально ест, потом идет в бассейн, купается, читает что-то… Поэтому завтрак — отдай врагу, в обед — перекуси, вечером (но не глубоко вечером) — нормально поешь, а потом — физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, — они живут так…»
Atradu šo rakstu feisbukā. Vislabāk man patika daudzie komentāri ar saturu apmēram "jā, jā, taisnība, es arī nekad nebrokastoju, tikai tēju ar kruasānu/mazu sviestmaizi, kādu jogurtu..." It kā visi pārējie brokastīs karbonādes ceptu...
No manis ir strādnieks nekāds (par ēdienu vien domāšu un vēl galva sāks sāpēt), ja strādāšu bez tām brokastīm...
